無論什么皮膚科疾病，都威脅著我們的身心健康，黃褐斑也不例外，因此我們需要對黃褐斑有更多的了解。那么，小常識幫你遠離黃褐斑 下面咱們一起解答吧。

黃褐斑的形成與內分泌失調、疾病(肝腎病，婦科病、日曬、精神壓力大、飲食、熬夜及外用化妝品等有關。

因此在日常生活中，如果我們能夠稍加注意，就有可能將黃褐斑拒之門外;即使不幸長了黃褐斑，在藥物、激光等治療同時，避免上述因素，也會得到更滿意的療效。一下就是我們生活中應該注意的事項：

1)定期查體，排除內臟疾病引起的黃褐斑;

2)作息規律，避免長期熬夜，適當鍛煉身體，擁有健康的身體對祛斑很重要;

3)看電視、電腦，遠離電離輻射;

4)保持愉快的心情，學會釋放壓力，特別是長斑之后，焦慮可以加重病情;

5)忌煙酒、辛辣刺激性食物，多飲水，不飲咖啡，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢;

6)用“三無”化妝品，面部不濫用含激素藥膏;

7)紫外線是黃褐斑的罪魁禍首之一，外出一定注意防曬，正確涂抹有效的防曬霜，使用遮陽傘，戴寬沿帽等，長斑后，即使冬天、陰天也應適當避光;

8)一旦長斑，立即到正規醫院皮膚科治療。如果能夠做到這些，相信你一定會成為一個美麗“無斑”的女性。

以上的對于黃褐斑相關介紹，主要在于豐富你的皮膚科知識，另外，建議黃褐斑患者在配合治療同時，生活中黃褐斑護理和飲食占有同等位置。如果你的黃褐斑病情比較嚴重，那么就趕緊去專業的皮膚科醫院接受診斷治療黃褐斑吧。通過以上的介紹，大家對小常識幫你遠離黃褐斑應該有所了解，最后祝患者早日康復。