黃褐斑讓很多女性都覺得非常痛苦，因為這種疾病會影響女性的美觀，所以很多人患上疾病之后都苦不堪言。導致黃褐斑的發病原因有很多，如果大家能夠多注意預防疾病，這種疾病也是能夠避免的。

1.保持好心情。情緒不穩定很容易產生黃褐斑，很多黃褐斑患者發病和情緒波動相關，認為是情緒影響下丘腦-垂體釋放促黑激素，使得色素沉著;而且在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質量較差，導致內分泌功能紊亂，進而黑素細胞代謝異常，形成黃褐斑。

2.保證營養充足。缺乏營養容易誘發黃褐斑，近幾年來，很多臨床病例及研究結果表明，皮膚內的酪氨酸酶活性增高是因為飲食中長期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。所以各位美眉不要為了減肥，既導致營養不良，又產生黃褐斑。

3. 注意防曬。日光照射經常進行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個很重要的外源性直接刺激因素，臨床上黃褐斑患者的癥狀具有明顯的季節性，簡單來說就是冬重夏輕。這主要是因為紫外線是黑色素細胞制造黑色素的重要動力，日光紫外線作為一個外源性刺激，刺激黑色素細胞加快分裂，加強功能活性，單位面積時間內大量黑色素生成，加速移動，大量堆積。

黃褐斑的危害性是我們不能忽視的，如果大家發現有相關的癥狀，還應該及早的治療。目前治療黃褐斑的方法有很多，如果大家能夠多注意疾病，就能夠盡快的治愈疾病，免受疾病的困擾。