黃褐斑屬于一種常見的皮膚疾病，最嚴(yán)重的影響到了大家的形象，在出現(xiàn)這種疾病時(shí)，對(duì)患者的生活不利，平時(shí)，我們應(yīng)該注意這種疾病的發(fā)病癥狀，要合理的進(jìn)行治療，以免帶來更多的危害，讓患者承受更多痛苦，黃褐斑的預(yù)防要點(diǎn)是什么？

黃褐斑的預(yù)防方法有以下幾點(diǎn)：

一、避免日曬：由于色斑最怕的就是日曬。日曬會(huì)使黑色素活性增加導(dǎo)致表皮基底層黑素含量增加，色斑形成。在炎熱的夏季日曬非常充足，色斑的活動(dòng)就會(huì)更頻繁，斑點(diǎn)的數(shù)目就會(huì)增加的更多，顏色更深，損害變大，冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目也會(huì)相對(duì)的減少，色變淡，損害縮小。由此可見日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長時(shí)間日曬，尤其在夏季。

二、防止各種電離輻射!其中包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果導(dǎo)致黃褐斑加重。

三、不能使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成很多的副作用!甚至?xí)��?dǎo)致嚴(yán)重毀容

四、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

五、平時(shí)要多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

六、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

七、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。特別是可樂、濃茶、咖啡、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

引發(fā)黃褐斑的外在因素有哪些。

(1)香煙煙霧、汽車尾氣、廢氣、灰塵對(duì)皮膚的直接污染刺激。

(2)環(huán)境污染引起的臭氧層被破壞而導(dǎo)致紫外線大量照射和地球表面通過直射、反射以及折射方式損害皮膚。

(3)噪音污染導(dǎo)致所處環(huán)境中陰離子增多，從而使皮膚抵抗力降低。

(4)各種射線如計(jì)算機(jī)、手機(jī)、電視機(jī)等發(fā)射線均勻?qū)ζつw有不良輻射，導(dǎo)致皮膚抵抗力下降，產(chǎn)生黃褐斑。

(5)無處不在的光污染，增加了光線的折射，損害皮膚。

(6)粉塵、二氧化硫等濃度的升高，并大量溶解在潮濕的空氣中，都可使面部皮膚中黑色素細(xì)胞密度增高，經(jīng)光化作用黑色素合成增加，也會(huì)促發(fā)黃褐斑

大家在生活當(dāng)中要注意避免防曬，而且要注意生活中的調(diào)理，要做到飲食合理，避免煙霧刺激，同時(shí)也要注意多休息，有效的進(jìn)行治療，平時(shí)需要注意合理護(hù)理方法，而且要注意自己的飲食事項(xiàng)，要注意的少喝酒，少熬夜。