毛囊炎給人帶來的心里負擔遠遠大于身體上的損傷，而更讓人撓頭的是，感染毛囊炎之后，很容易反復發作，平時生活中，多加注意，就可以大大減少毛囊炎的復發，主要包括幾個方面有：合理的飲食調節，適量的身體鍛煉，規律的生活作息。

一、合理的飲食調節

毛囊炎的出現和不良飲食結構有很大關系，我們平時能夠調節好飲食的營養均衡，保證科學合理的飲食才能夠保證身體的健康不受疾病的影響，當然也可以預防毛囊炎這種疾病的出現。平日飲食盡量以清淡為主，保證飲食的科學合理性，多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性的食物。

二、適量的身體鍛煉

生命在于運動。平時每天都保證適量的鍛煉，能夠增加我們身體的抵抗力以及抗病能力，但是需要提醒朋友們注意的是，運動適量即可，千萬不要過度或者過量的進行運動，這樣不僅不能夠起到預防毛囊炎的作用，而且對身體還會造成很大的侵害。

三、規律的生活作息

合理作息，學會保持生活和工作的平衡很重要。保證日常生活的規律性，做到起居有嘗，放松心情，學會緩解壓力的方式，進行減壓，同時還要注意努力提高睡眠的質量，這樣才能夠保證身體的免疫力不受侵害。

以上便是對于如何預防毛囊炎發作及復發的一點簡單介紹。毛囊炎并不可怕，就算有復發的可能也可以通過科學的方法進行有效預防。