脫發一直困擾著很多的女性的，平常的脫發是不會引起人們的注意的，但是現在很多人脫發是很嚴重的，這是任何一個人都接受不了的，斑禿是現在很多的人都經常會患有的疾病，對患者自身的危害是很大的，還很影響到人們的外觀的，導致患有該種疾病的因素是有很多的，來看看專家做的相關介紹吧：

良好睡眠可有效防脫發：

拔一根健康的頭發，其根部應有約2毫米左右的灰白色頭皮組織，且柔軟而有彈性；相反，有脫發狀況的病人的頭發根部只有又干又脆的白點，說明頭發根部營養不良。

晚上11點至早上6點是睡眠最佳時間。理想的睡眠模式應該是晚上10點半左右就開始洗漱，然后躺在床上，在11點左右進入夢鄉，第二天早上6點左右醒來。這對18歲以上的成年人而言是最良好的睡眠習慣，也比較符合中醫所講的"天人合一"的規律。如果長期顛倒作息，必然會影響健康。

睡眠不好　頭發最易受傷。從中醫角度來看，頭發的不良狀況（比如發白、脫發、發質干、脆、黃等等）都與腎虛有關。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質量不高，這不光包括由于失眠癥造成的睡不著或是睡眠較淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習慣。

現如今年輕人的夜生活也開始豐富起來。早已摒棄了“日出而做，日落而息”的生活方式。不少人通宵達旦地熬夜工作、上網或是泡吧娛樂，使他們的大腦皮層一直處于興奮的狀態。而大腦皮層的興奮是需要大量新鮮血液輸送營養來支持的。

據國外資料顯示，大腦皮層活動時所消耗的養分占*全部新陳代謝及日常活動所需養分的1／4。而頭皮組織只是靠頸動脈的側支供血。大腦越興奮，從頸動脈輸送來的血液就越向腦部集中，相反輸送到側支的血液不斷減少，日積月累，頭發組織由于供血不足會變得少而缺乏彈性，處于對營養的饑渴狀態。頭發沒營養，頭發自然會日見稀少。

以上就是專家對斑禿知識的相關介紹，相信很多的患者都有了一定的了解了，該種疾病是高危害的疾病，對還很影響到人們的美觀的，所以安全有效的治療是很關鍵的，但是也是要選擇一家正規的醫院的，因為正規的醫院是有好的技術，好的專家能夠完美的進行治療的。