腦出血疾病往往發病是比較急的，讓人們在患病之后應急不暇，很多患者在患有疾病之后不知道該如何是好往往耽誤了治療。因而失去了生命，讓家屬非常的痛苦，所以人們想要知道該怎樣做能夠預防腦出血疾病的發生呢?我們一起去了解一下預防措施有什么?

腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的20%～30%，發生的原因主要與腦血管的病變有關，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關。腦出血的患者往往由于情緒激動、費勁用力時突然發病，早期死亡率很高，幸存者中多數留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥。

腦出血的預防方法

一、生活要有規律：老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。

二、控制高血壓：要想理想地控制血壓須注意許多方面。

三、保持良好的心態：保持樂觀情緒，避免過于激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

四、注意飲食：飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

五、預防便秘：大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。要預防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

六、防止勞累：體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負荷工作可誘發腦出血。

七、注意天氣變化：寒天是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環。

八、經常動左手：日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達。

關于腦出血疾病的預防方法上面文章內容介紹的比較詳細，希望這些預防方法能夠被人們所采納做好積極的預防，避免腦出血疾病的發生，平時的生活當中我們一定要注意低脂低鹽低糖飲食，爭取能夠有效遠離腦出血疾病。