不知道大家有沒有發現，在近幾年我們的身邊患上面癱的人開始多了起來，而且以女性居多，這是一種特別可怕的疾病，發病以后會影響到患者的身體，帶來嚴重的危害，為了更好的保障我們的健康，我們需要做好預防的工作。

一、面癱的預防要注意休息。預防面癱和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。一旦發病，要及時去正規醫院治療，以免錯過最佳治療時機。

二、遠離風寒。空調、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，另外，預防面癱勿用冷水洗臉。

三、預防面癱的發生需要注意適當鍛煉：有助于預防面癱。在早晨、傍晚較涼爽的時候，可根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目。長期堅持下去，會使體質循序漸進得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。如體操、打太極拳、散步、跳舞等。

四、預防面癱的發生需要注意飲食合理：在日常生活中，要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保證機體足夠的能量供給，增強抗病能力。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。

五、預防面癱的發生需要注意生活預防，要減少光源刺激，如：電視、 電腦，紫外線等。面癱患者應注意功能性鍛煉，如抬眉，雙眼緊閉，鼓氣，張大嘴，努嘴，示齒聳鼾，勿用冷水洗臉，注意頭面部保暖。

六、預防面癱的發生需要注意保證自己平日的生活有充足的睡眠，注意休息。面癱治療期間，患者應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視和上網，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利面癱的康復。

上文給大有介紹的就是預防面癱的方法了，我們要認真的進行了解，不要讓面癱的出現來影響我們的生活和健康，只要我們做了預防，就會減少面癱的出現，如果不幸患上面癱的話，一定要及進治療，而且心態要保持平和。