面癱是近年來發(fā)病率很高的一種疾病，而且這種疾病也是一種很難治愈的疾病，這種疾病發(fā)生以后，不僅會(huì)影響到患者的形象，同時(shí)也會(huì)讓患者承受很大的心理壓力，因此對(duì)這種疾病的預(yù)防措施也開始受到大家的關(guān)注，那么面癱的預(yù)防方法是什么?

面癱的預(yù)防：

遠(yuǎn)離風(fēng)寒：最常見的治病因素是風(fēng)扇、空調(diào)，所以不要對(duì)著身體直吹。在戶外、乘車、飲酒、洗浴后也要注意避免直吹頭部，特別是關(guān)節(jié)炎、年老體弱者、高血壓等慢性疾病的人，應(yīng)多加注意。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉：在傍晚或早晨涼快時(shí)，可根據(jù)自身的情況選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如打太極拳、跳舞、體操、散步等，長(zhǎng)期檢查下去，對(duì)風(fēng)寒的抗御性和易感性會(huì)增強(qiáng)，使體質(zhì)循環(huán)漸進(jìn)也得到提高。

應(yīng)注意休息：在面癱治療期間，應(yīng)該保證充足的睡眠，多注意休息，少看電腦、電視、避免過度的勞累和各種精神刺激，利于疾病的康復(fù)。合理的飲食：少吃或不吃不易消化、油膩滯胃的食品。要多吃一些新鮮的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鮮水果和蔬菜，來維持足夠的維生素的攝入。除此之外還要多吃一些儲(chǔ)糧、米面等食物，來增加抗病能力和體內(nèi)足夠的能量的供給。

適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候，可根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目。如散步、體操、打太極拳、跳舞等。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序漸進(jìn)得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。注意休息。面癱治療期間應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視和上網(wǎng)，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。膳食合理。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保證機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

相信大家通過以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對(duì)面癱這種疾病的預(yù)防方法有了更多了解，面癱這種疾病發(fā)生以后，患者一定要盡早的治療，并且在治療期間不僅要積極配合醫(yī)生的治療，同時(shí)也要多注意休息，保證充足的睡眠才會(huì)有利于病情的恢復(fù)。