生活中已經(jīng)有很多的人出現(xiàn)了面癱的癥狀，從而給面部的健康帶來(lái)了十分嚴(yán)重的傷害，我們應(yīng)當(dāng)將面癱重視起來(lái)，還要展開(kāi)一些關(guān)于面癱的預(yù)防工作才可以，往下看帶大家認(rèn)識(shí)一下可以預(yù)防面癱的措施究竟會(huì)有哪些呢。

預(yù)防面癱，平素注意體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼感冒。注意精神調(diào)養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調(diào)養(yǎng)，避免過(guò)食辛辣、肥甘厚味，同時(shí)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于患中耳炎，風(fēng)濕性特發(fā)性面神經(jīng)麻痹，或莖乳孔內(nèi)的骨膜炎所致的面神經(jīng)麻痹應(yīng)及早治療，消除致病因素。秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風(fēng)走，尤其應(yīng)避開(kāi)風(fēng)寒對(duì)面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過(guò)勞，酒后及患有高血壓病，關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車(chē)、睡眠時(shí)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，空調(diào)房間內(nèi)溫度調(diào)整在28℃即可，不要過(guò)度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護(hù)眼睛，防止引起眼內(nèi)感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側(cè)眼睛，滴點(diǎn)眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過(guò)度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對(duì)于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時(shí)應(yīng)戴眼罩，以防角膜受傷。加強(qiáng)體育訓(xùn)練,增強(qiáng)體質(zhì):每天早睡早起,適當(dāng)鍛煉身體,合理規(guī)律的 學(xué)習(xí)、工作和生活,避免過(guò)度勞累,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。不能用冷水洗臉，并經(jīng)常按摩局部穴位，進(jìn)行必要的表情肌訓(xùn)練。寒冷季節(jié)注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風(fēng)口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時(shí)添加衣物,防止感冒。保持樂(lè)觀的情緒:保持心情愉快、樂(lè)觀向上,保持情緒的穩(wěn)定,避免精神緊張。

注意防寒保暖、避免吹風(fēng)。面癱跟風(fēng)邪有關(guān)，如果非要外出，可以戴口罩或用圍巾把面部、耳前、耳后圍起來(lái)保護(hù)好，不要接觸冷風(fēng);平時(shí)洗完頭之后，也要趕緊把頭發(fā)吹干，不要讓濕頭發(fā)貼在自己身上。飲食方面需按時(shí)進(jìn)餐，多吃粗糧、新鮮水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大棗等食物，少吃腌制品、辛辣、海鮮等發(fā)物。合理的運(yùn)動(dòng)能夠提高*自身的抵抗力，可以有效防止疾病的發(fā)生。散步、跳舞、體操等運(yùn)動(dòng)都是合理的冬季運(yùn)動(dòng)方式。足夠的睡眠可以維持*的健康狀態(tài)，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。心理因素是引發(fā)面癱的重要原因之一，因此，保持愉悅的心情不僅有利于身體健康，也是預(yù)防面癱的有效方法。加強(qiáng)面部表情肌的訓(xùn)練，對(duì)著鏡子練習(xí)皺額、蹙眉、閉目、撅嘴等動(dòng)作，還可以適當(dāng)咀嚼口香糖，加強(qiáng)癱瘓肌群的恢復(fù)。眼裂不能合攏，特別是眼瞼外翻嚴(yán)重者，外出要戴眼罩。

綜合認(rèn)識(shí)到了上述中的相關(guān)知識(shí)之后，大家對(duì)于面癱疾病的預(yù)防辦法特別的清楚了，為此我們要深入的去了解面癱的知識(shí)，應(yīng)當(dāng)注意面部的變化，提防面癱的出現(xiàn)，在清楚的了解到了此病的預(yù)防辦法之后，就能幫助到大家展開(kāi)此病的預(yù)防了。