眩暈是現在非常極煩的一種疾病，特別是在外進行游玩和散心之時，此時就會感覺天旋地轉，面色蒼白、出汗不止等，給其患者帶來很嚴重的不利身體影響，唯獨及早的加強食物的預防才可以。那么，日常有哪些食物可預防眩暈呢？

1.蜂蜜：性平，味甘，雖有補中益氣的作用，但有黏膩壅滯之弊。因此，體虛眩暈者食之頗宜，但痰濁中阻眩暈之人則忌食之。

2.大棗：性溫、味甘，能補氣益血，氣血不足眩暈者相宜。但大棗滋膩助痰。《醫學入門》中認為“多食動風”。對痰濁中阻眩暈者，食之則加重痰濕，故當忌之。

3.辣椒：《食物宜忌》說它“辛苦，大熱”，故易耗陰助熱上火。《藥性考》中指出：“辣椒，多食眩旋，動火故也。”這說明對肝陽上亢，肝火過旺，包括高血壓病的眩暈者，應忌食之。

4.荔枝：性溫，味甘酸。《玉楸藥解》認為：“荔枝，甘溫滋潤。”《本草綱目》中曾說：“火病人尤忌之。”古人還認為：食荔枝肉過多會醉人，有頭昏、惡心、乏力感，這是由于吃得太多，在體內引起糖代謝紊亂。因此，對肝火眩暈和痰濁眩暈之人，法當忌食。

5.黃精：《本草便讀》中記載：“黃精，為滋膩之品，若脾虛有濕者，不宜服之，恐其膩膈也。”《本草正義》亦說：“有濕痰者弗服。”因此，痰濁中阻，清陽不升之眩暈者，切勿食之。

6.芥菜：雖有豁痰利氣作用，但易生熱助火。《本草衍義》中說：“多食動風。”《本草綱目》亦云：“久食則積溫成熱，辛散太甚，耗人真元，肝木受病，昏人眼目。”因此，肝火內熾，肝陽上亢眩暈者忌食。

7.檳榔：為破氣耗氣食物。《本草經疏》中早有告誡：“病屬氣虛者忌之。凡陰陽兩虛，中氣不足，……悉在所忌。”故凡氣血不足，體弱之人的眩暈者，切勿服食。

8.蘿卜纓 ：即蘿卜葉。能理氣、消食，又易耗氣傷正。所以，《飲片新參》中告誡：“氣虛血弱者禁用。”因此，體弱多病，氣血不足眩暈者，法當忌之。

9.荷葉：性平，味苦澀，雖能“上清頭目之風熱，止眩暈”的功效，但對氣血不足眩暈者，又當忌之。正如《本草從新》所言：“升散消耗，虛者禁之。”

中藥治療眩暈的優勢

第一，中藥治療眩暈體現了整體治療的優勢：

在治療眩暈原則方面，考慮到\"平肝潛陽，健脾益氣，化痰降逆，益氣養陰\"中醫原理，從中藥組方來說，強調什么是標?什么是本?標本緩急，熟重孰輕，考慮得相當全面。在治法上，追求標本兼治，陰陽平衡。在減輕發作癥狀、控制發作的同時，同時改善血管彈性及微循環，改善腦部新陳代謝，徹底治愈，杜絕復發。

第二，中藥在緩解期的治療上有明顯優勢：

西藥在緩解期治療階段，只強調止吐止暈，忽視了對整體性神經系統的調節和恢復，此外藥物品種的變化不大。中藥則不同，調節平衡體內微循環，改善腦部新陳代謝，消除水腫，強力滲透藥物，充分彌散、吸收，深層次碎解，隔離淤毒，對病灶進行全面、徹底的清除修復前庭組織神經細胞損傷，增強機體免疫，激活FLD神經介質，提高免疫，抑制病灶感染，促進*平衡，恢復健康本能。

第三，中藥毒副作用小：

西醫西藥在眩暈的治療過程中，有個明顯的特點，那就是毒副作用較大。應該指出;控制眩暈發作，西藥有它的優勢，但過強的抑制作用會使大腦神經功能受到影響，產生明顯的毒副作用。容易影響眩暈癥患者的內分泌、心臟及肝腎功能。因此在治療眩暈癥時，可以先用西藥治療，控制急性癥狀發作，同時加上中藥以鞏固療效。一旦眩暈癥癥狀得到控制，應盡早停服西藥，繼續服用中藥，以鞏固療效，杜絕復發。

中醫認為：實證的眩暈多見于年輕人，發病快，癥狀重，其病因以痰飲(體內水液代謝異常)為主;虛證的眩暈多見于老年人，病程持續時間長，癥狀也較輕。

以上這些食材都是預防眩暈最好的，希望大家在日常不妨適當的合理采用一下。身體在沒發病之前及時做好積極的預防，使其是避免身體遭受更大損害最好的保障，希望大家都能積極的有所重視和加強自身的有效預防。