在我們生活中，面癱的患者是非常的多，這種面癱對于患者的形象影響非常的大，同時也會導致患者其他方面額不適感，所以需要及時的進行治療才可以，對于這種疾病我們是可以預防的，為此就給大家介紹一下預防面癱可以采取那些措施?

第一、保證休息

保證充足的睡眠時間和優質的睡眠質量，是面癱預防工作中的基礎性工作。生活、工作中藥注意休息，少看電視、玩電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，還要堅持每天的運動鍛煉。

第二、緩解壓力

壓力過大是出現面癱的常見原因，所以面癱的診斷預防建議大家在生活中學會緩解心理壓力， 面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，學會自我調節，保持愉悅的心情。

第三、適當鍛煉

適當的鍛煉會使體質得到顯著的提高，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，比如慢跑、打太極拳、練劍等，并要長期堅持下去，這樣才會有效。

第四、合理膳食

日常飲食以清淡為主，葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是應季的水果，比如蘋果、葡萄、梨、茄子、青椒，以維持足夠的維生素攝入，因為飲食對面癱的診斷預防也很重要。

綜上所述，大家可以清楚的了解到面癱可以有哪些的預防方法，尤其是現在面癱的患者也開始趨于年輕化，這些都和我們的生活中習慣有著非常大的關系，所以大家一個要重視起來，做好以上的預防，才可以擁有健康。