面癱是一種比較常見的疾病，患上面癱給大家帶來的痛苦也是比較大的，還會影響到大家的面部美觀，因此生活中很多人們對于什么樣的預防才能夠減少面癱疾病的發生常識也是比較關注的，那么做什么樣的預防才能減少面癱的發生?

1.適當鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質循序地得到提高，對風寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

2.注意休息面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。

3.膳食合理少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

4.遠離風寒空調、風扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應注意不要讓風直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關節炎等慢性疾病的人，更應該多加注意。

5.一旦發病，要及時去正規醫院治療，以免錯過最佳治療時機。

6.勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進行足底按摩。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對于做什么樣的預防才能減少面癱發生的辦法都有了更多了解，希望給大家帶來幫助，大家在生活中想要遠離面癱的困擾早晨一定要適當的做一些鍛煉，而且要注意多休息，同時也要改善不良的飲食。