面癱是一種比較常見的疾病，患上面癱給大家?guī)�來的痛苦也是比較大的，還會影響到大家的面部美觀，因此生活中很多人們對于什么樣的預(yù)防才能夠減少面癱疾病的發(fā)生常識也是比較關(guān)注的，那么做什么樣的預(yù)防才能減少面癱的發(fā)生?

1.適當(dāng)鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。

2.注意休息面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

3.膳食合理少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

4.遠(yuǎn)離風(fēng)寒空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。

5.一旦發(fā)病，要及時去正規(guī)醫(yī)院治療，以免錯過最佳治療時機(jī)。

6.勿用冷水洗臉，每晚睡前用熱水泡腳10-20分鐘后進(jìn)行足底按摩。

通過以上文章內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該對于做什么樣的預(yù)防才能減少面癱發(fā)生的辦法都有了更多了解，希望給大家?guī)�來幫助，大家在生活中想要遠(yuǎn)離面癱的困擾早晨一定要適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挘�而且要注意多休息，同時也要改善不良的飲食。