在許多疾病中，有一種疾病可以說(shuō)是讓患者和朋友痛苦的，是偏頭痛。一旦偏頭痛發(fā)作，患者晚都很難入睡，而且治療相對(duì)麻煩和痛苦，那么我們說(shuō)偏頭痛的原因是什么呢？讓我們看看。

　　首先，一些食物可能成為引起偏頭痛的觸發(fā)因素。比如香腸、熱狗、火腿、培根等含有亞硝酸鹽的食物和含有味精的食物，它們可能會(huì)傷害你的偏頭痛。亞硝酸鹽是一種食品添加劑，它能夠擴(kuò)張腦血管，引發(fā)頭痛。因此，在日常生活中，最好少吃這些食物，這是預(yù)防偏頭痛的注意事項(xiàng)之一。

　　其次，代糖食品也需要引起我們的警惕。研究發(fā)現(xiàn)，代糖阿斯巴甜(Aspartame)會(huì)過(guò)度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，引起偏頭痛。低糖可樂(lè)、低糖蘇打水、無(wú)糖口香糖、冰淇淋、綜合維生素和許多成藥都含有阿斯巴甜。因此，對(duì)于代糖過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，只喝一小口低糖蘇打水就會(huì)引起頭痛，所以要特別注意避免這些食物，這是預(yù)防偏頭痛的注意事項(xiàng)之一。

　　此外，女性患者應(yīng)該特別關(guān)注月經(jīng)期。偏頭痛往往會(huì)在女性的月經(jīng)期間發(fā)作。研究表明，月經(jīng)期間，雌激素水平的變化可能會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致偏頭痛發(fā)作。所以當(dāng)月經(jīng)快到時(shí)，最好多喝水，幫助身體解毒，有效降低偏頭痛的發(fā)病率。

　　以上是偏頭痛的一些主要原因。對(duì)于大多數(shù)偏頭痛患者來(lái)說(shuō)，最根本的是找出偏頭痛的原因，并對(duì)癥下藥。如果有偏頭痛家族史，朋友應(yīng)該更加注意偏頭痛的原因，以避免上述情況。此外，在日常生活中，保持良好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等，也可以幫助減少偏頭痛的發(fā)作。當(dāng)然，如果癥狀嚴(yán)重，影響了生活質(zhì)量，還是建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的治療和指導(dǎo)。