三叉神經痛在出現時，會導致患者身體疼痛，而且這種疾病的發病根源很多，很嚴重的影響到了患者的身體，還會造成患者鼻粘膜充血，嚴重的危害到了患者的生活健康，平時大家需要注意預防方法，而且要注意保持好心態，如何有效預防三叉神經痛？

預防三叉神經痛的方法

一、保持心情愉快，避免情緒的激動，避免生氣、著急、發愁苦悶、上火而影響睡眠。

二、三叉神經痛病人平時應食用含豐富的維生素和清火解毒的食物。

三、注意起居的規律性，預防風寒風熱外邪侵襲，避免傷風感冒。

四、動作要輕慢，比如刷牙、洗臉等，盡量避免刺激觸發點。寒冷天氣注意保暖，避免冷風直接刺激面部。

五、進食較軟的食物，因為咀嚼的動作會誘發患者的疼痛，盡量進食流食，不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產品、熱性食物等，不吸煙少喝酒。

六、飲食、生活要有規律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。

七、注意休息，適當進行戶外的體育鍛煉。

三叉神經痛的預防方法

1、保持心情舒暢，情緒穩定。一個良好的心態，積極樂觀的生活態度是身體健康的保障。緊張、情緒不穩定都容易誘發本病。

2、飲食科學，以低鹽低脂、多維生素、多蛋白、少油膩的食物，保證神經的營養充足。不吃過冷、過硬、過辣的刺激性食物。

3、避免風寒刺激，注意面部保暖。冷風是三叉神經痛的發病因素之一，在寒冷的國家如俄羅斯等三叉神經痛的發病率偏高，發表程度偏重，復發者偏多。

平時大家需要注意保持好的心態，而且在日常生活中，要注意調理方法，平時大家需要注意保健，有效進行飲食和治療，平時大家需要注意多休息，避免造成睡眠質量差，而且，也要注意患者的生活事項，綜合進行調理，避免疾病難以恢復。