焦慮癥患者可能會(huì)出現(xiàn)焦慮癥能不能自愈的疑問(wèn)，如果是輕度焦慮癥是有可能自愈的，重度抑郁癥建議積極配合治療。
1、輕度焦慮癥：一些人是性格型的焦慮癥，來(lái)得快去得快，在調(diào)整的過(guò)程中會(huì)自然而然地好轉(zhuǎn)。患有輕微焦慮癥的人，其主要癥狀是性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定，不會(huì)對(duì)工作、學(xué)習(xí)和生活造成太大的影響。只要在日常生活中主動(dòng)調(diào)節(jié)好心態(tài)，多進(jìn)行一些體育鍛煉，就能達(dá)到自愈的效果。
2、重度焦慮癥：同時(shí)是一些重要的生活事件導(dǎo)致的焦慮癥，這些焦慮癥是難以矯正的，隨著生活事件的變化，焦慮癥的情緒也會(huì)發(fā)生變化。重度焦慮癥患者的生活、工作都會(huì)受到極大的影響，而且在受到某種刺激時(shí)會(huì)出現(xiàn)極端的焦慮、不安，而且由于不愿與外界進(jìn)行交流，從而難以實(shí)現(xiàn)自愈。患者要想緩解焦慮，就必須進(jìn)行心理治療，或者是認(rèn)知重建。
了解焦慮癥能不能自愈之后，患者日常要注意保持心情愉悅，不要過(guò)度精神緊張，適量進(jìn)行戶外活動(dòng)，有利于放松心情，增強(qiáng)體質(zhì)，不要熬夜或過(guò)度疲勞，以免加重病情。