人出現頭痛現象的時候是特別的痛苦的，有些頭痛現象比較嚴重的患者會感覺關部要爆炸一樣的感覺，真是有些生不如死。很多人都不知道，其實生活中一些飲食也是可以起到緩解或者是治療頭痛的作用的。下面與大家分享幾個食療的方法，經常有頭痛現象的患者可以嘗試一下!

■山藥枸杞燉豬腦

取懷山藥30克，枸杞30克，豬腦1只，黃酒、精鹽少許。將豬腦浸于碗中，撕去筋膜備用，再將懷山藥、枸杞分別用清水洗凈，與豬腦一起放入鍋里，加水適量，燉兩小時后，加黃酒、精鹽，再燉10分鐘即可。

此湯具有滋養肝腎、補中益血之功，適用于偏頭痛之血虛為主者。

■芹菜粥

取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火而致偏頭痛者。

■桑菊豆豉粥

取桑葉10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先將桑葉、甘菊花、豆豉水煎取汁，再將洗凈的粳米放入沙鍋煮成稀粥，加入藥汁，稍煮即成。此粥具有疏風清熱、清肝明目之功，適用于風熱所致偏頭痛，證見頭痛而脹、口渴便秘者。

■疏肝止痛粥

取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖適量。將香附、白芷水煎取汁，再將粳米洗凈后加入藥汁和水，煮至水沸，將漂洗干凈的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分鐘，服時加糖。此粥具有疏肝解郁、理氣止痛之功效，能防治偏頭痛，經常服用能明顯減少偏頭痛的發作次數。

■菊花粥

取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥將成時，調入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散風熱之功，適用于肝火所致偏頭痛，證見心煩易怒面紅者。

有時候心情緊張的時候也是會有頭痛現象的，所以要想自己沒有頭痛現象，平常的時候應該盡量讓自己保持心情愉快，而且要注意休息。不要讓自己長時候的處在一個緊張的工作或者是學習的狀態，這樣可以有效的避免頭痛現象的產生。