腦梗塞是一種危害性很大的疾病，所以為了我們身體的健康，生活中應(yīng)該注意一些兒常識(shí)，腦梗塞的存在給患者的生活很多的不良后果腦梗塞患者要注意了解原因，及時(shí)的治療，避免腦梗塞的誤治。其科學(xué)有效的預(yù)防方法有哪些呢?

腦梗塞如何有效預(yù)防?

1、控制體重

腦梗塞的預(yù)防應(yīng)控制體重，保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這是腦梗塞的預(yù)防措施之一。

2、戒煙限酒

也是可以起到腦梗塞的預(yù)防作用，香煙中含三千多種有害物質(zhì)，煙中的尼古丁吸入*內(nèi)，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動(dòng)脈硬化。這是對(duì)腦梗塞的預(yù)防要注意的。

3、積極運(yùn)動(dòng)

腦梗塞患者需適當(dāng)?shù)腻憻捒稍黾又�肪消耗、減少體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對(duì)預(yù)防肥胖、控制體重、調(diào)整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預(yù)防措施。腦梗塞患者應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體情況選擇，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動(dòng)，以不感疲勞為度。

腦梗塞的護(hù)理工作：

1、心理護(hù)理：腦梗塞多發(fā)生于中老年人，起病多突然，病人在短時(shí)間內(nèi)從正常人變成一個(gè)殘廢人，不能繼續(xù)從事社會(huì)工作和喜愛的活動(dòng)，日常生活還需要?jiǎng)e人的照顧，而老年患者的情緒特點(diǎn)是傷感、孤僻、抑郁、煩躁、易激動(dòng)、主觀急躁和以自我為中心，尤其伴有失語的患者表現(xiàn)更為突出。對(duì)他人要求更為嚴(yán)格，當(dāng)想到自己將要成為別人的累贅時(shí)，常出現(xiàn)情緒異常、悲觀失望。因此，護(hù)理人員要以高度的責(zé)任心，曉之以理，動(dòng)之以情，不急躁、不厭煩精心照料。

向患者講清道理使其與醫(yī)生密切配合，護(hù)理人員對(duì)患者多接近、多詢問、多安慰和多鼓勵(lì)，耐心細(xì)致地為病人整理生活，針對(duì)病人不同的思想活動(dòng)、文化程度、工作崗位、病情輕重等，采取不同的措施，以真誠的態(tài)度與病人交談，答疑解惑，使其自覺配合治療，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

2、口角歪斜的護(hù)理：臨床上常見病側(cè)眼瞼閉合不全、口角下垂、不能皺額、閉眼、鼓腮、吹哨。病人常常產(chǎn)生消極情緒，失去治療信心。護(hù)士應(yīng)同情關(guān)心病人，給予精神鼓勵(lì)，以便取得信任，舒其情志。飲食上宜給易于消化、富于營養(yǎng)流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。鼓勵(lì)病人多做眼、嘴、臉部運(yùn)動(dòng)，并經(jīng)常按摩局部。

治療疾病是需要時(shí)間的，但是患者一定要注意檢查治療的方法，患上腦梗塞一定要聽從專業(yè)人員的指導(dǎo)，以免走進(jìn)腦梗塞的治療誤區(qū)而越治越重。我們一定要做好這些預(yù)防，才能讓這種疾病遠(yuǎn)離我們。