腦梗塞是一種危害性很大的疾病，所以為了我們身體的健康，生活中應該注意一些兒常識，腦梗塞的存在給患者的生活很多的不良后果腦梗塞患者要注意了解原因，及時的治療，避免腦梗塞的誤治。其科學有效的預防方法有哪些呢?

腦梗塞如何有效預防?

1、控制體重

腦梗塞的預防應控制體重，保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。這是腦梗塞的預防措施之一。

2、戒煙限酒

也是可以起到腦梗塞的預防作用，香煙中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入*內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預防要注意的。

3、積極運動

腦梗塞患者需適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預防措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。

腦梗塞的護理工作：

1、心理護理：腦梗塞多發生于中老年人，起病多突然，病人在短時間內從正常人變成一個殘廢人，不能繼續從事社會工作和喜愛的活動，日常生活還需要別人的照顧，而老年患者的情緒特點是傷感、孤僻、抑郁、煩躁、易激動、主觀急躁和以自我為中心，尤其伴有失語的患者表現更為突出。對他人要求更為嚴格，當想到自己將要成為別人的累贅時，常出現情緒異常、悲觀失望。因此，護理人員要以高度的責任心，曉之以理，動之以情，不急躁、不厭煩精心照料。

向患者講清道理使其與醫生密切配合，護理人員對患者多接近、多詢問、多安慰和多鼓勵，耐心細致地為病人整理生活，針對病人不同的思想活動、文化程度、工作崗位、病情輕重等，采取不同的措施，以真誠的態度與病人交談，答疑解惑，使其自覺配合治療，增強戰勝疾病的信心。

2、口角歪斜的護理：臨床上常見病側眼瞼閉合不全、口角下垂、不能皺額、閉眼、鼓腮、吹哨。病人常常產生消極情緒，失去治療信心。護士應同情關心病人，給予精神鼓勵，以便取得信任，舒其情志。飲食上宜給易于消化、富于營養流質或半流質飲食。鼓勵病人多做眼、嘴、臉部運動，并經常按摩局部。

治療疾病是需要時間的，但是患者一定要注意檢查治療的方法，患上腦梗塞一定要聽從專業人員的指導，以免走進腦梗塞的治療誤區而越治越重。我們一定要做好這些預防，才能讓這種疾病遠離我們。