神經性頭痛屬于一種慢性疾病，這樣的疾病發生之后患者會經常的頭痛疾病的發生影響著患者的精神狀態，在很大程度上對于患者的正常工作和生活也產生了很大影響，所以出現了神經性頭疼疾病希望我們患者能夠重視做好日常保健護理。

神經性頭疼患者日常保健

培養自己的幽默感。如果你經常把事情看得很嚴重，你可能常扳臉皺眉，滿腦都是煩惱，這也難怪你�；碱^痛。應學習放松自己，看淡周圍事物。

少用咖啡因。假使你每天未服用適量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此，限制每天最多喝兩杯咖啡。

準時用餐。省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊繃，而當血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮。當你再度進食時，會使這些血管擴張進而引發頭痛。一位慢性頭痛的患者說：我發現若我不經常吃東西，就會出現頭痛�，F在，我改成少量多餐，結果似乎頗有幫助。

避免不利飲食。有些人發現牛奶對他們不利，當他們禁食牛奶后，頭痛也減少了。也應注意其他會引起頭痛的食物，如熱狗及一些腌漬食品，它們含硝酸，此化學物質會擴張血管，引起劇烈頭痛。另外，也應避免味精。有些無法吸收味精的人說，味精會引起悸動性的頭痛。

拒絕巧克力。吃巧克力不僅易發胖，它也含有干酪胺(qrramine)，這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對此化學反應已具有抵抗力。另外，核果及陳年的乾酷也含有干酪胺，應避免。

勿邊開車邊抽煙。當你在交通繁忙的路上一邊開車，一邊抽煙，同時，又未關上車窗，會有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對腦部的血流有負面彤響。

少喝酒。暢飲一回，或許無大礙，但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。

慢慢品嘗冰淇淋。你可能還記得曾經大口地吃下冰洪琳，隨后便出現一陣劇烈的頭痛。不妨慢慢地品嘗，使你的口腔逐漸適應冰冷。

我們看完了文章內容的介紹了解了神經性頭痛患者該如何做好日常保健護理，希望在以后的生活當中假如人們患了神經性頭痛疾病一定要格外注意，飲食上不要吃辛辣刺激的食物注意清淡飲食。盡量的戒除煙酒才好。