大家都在積極的尋找預防腦出血的方法，因為一旦腦出血發生，后果會很嚴重，所以積極做好預防是非常有必要的，接下來我們就來介紹幾種常規的預防腦出血的方法，看看怎么才能盡早將疾病扼殺在搖籃里。

預防腦出血的方法：

1 防止勞累

體力勞動和腦力勞動不要過于勞累超負荷工作可誘發腦出血

2 注意天氣變化

寒天是腦中風好發季節血管收縮血壓容易上升要注意保暖使身體適應氣候變化還要根據自己的健康狀況進行一些適宜的體育鍛煉如散步做廣播體操等以促進血液循環

3 經常動左手

日常生活中盡多用左上肢及左下肢尤其多用左手可減輕大腦左半球的負擔又能鍛煉大腦的右半球以加強大腦右半球的協調機能醫學研究表明腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球所以防范腦溢血的發生最好的辦法是在早晚時分用左手轉動兩個健身球幫助右腦半球的發達

4 密切注意自己身體變化

中風會有一些先兆癥狀如無誘因的劇烈頭痛頭暈暈厥有的突感體麻木乏力或一時性失視語言交流困難等應及時就醫檢查治療。

上面內容是經過檢驗的預防腦出血的方法。大家在實際操作的時候還要結合自身所處環境，從而找對適合的預防腦出血的方法，進而將疾病扼殺，挽救患者健康。