面癱保健方法是什么?這是備受關(guān)注的問題，因為面癱不僅是身體上的危害，還影響整體美觀，造成人的自卑，所以大家一定要積極把握面癱保健方法以及相關(guān)治療方法，正確的治療疾病才能夠降低疾病危害的發(fā)生，那么面癱保健方法是什么呢?

面癱保健方法：

一、 不要用冷水洗臉。無論是哪個季節(jié)不要冷水洗臉。無論是在哪一個季節(jié),都不要用冷水洗臉,因為長期的冷水刺激會造成神經(jīng)的損傷,建議您用溫水洗臉,并且在睡前做個熱水足底按摩。

二、 合理的膳食 。膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)一定要全面,多吃對 身體康復(fù)有利的蔬菜,少吃油膩不消化的食物,而且除了補(bǔ)充維生素之外,還 要多吃一些粗糧類的食物,提高身體的機(jī)能，增強(qiáng)抗疾病的能力!

三、 避開風(fēng)寒。風(fēng)寒是形成面癱的一個重要起因,一個調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),面癱患者有65%左右的人都受到過冷風(fēng)的直面刺激。尤其老年朋友更不能受風(fēng)寒的刺激。

四、 體育鍛煉。有一個好的體魄是預(yù)防疾病的重要方法之一,通過體育鍛煉的方法,經(jīng)過適當(dāng)?shù)腻憻?會使個人對面癱的一個抵御能力大大增強(qiáng)!

五、 注意休息。很多面癱患者的病就是因為神經(jīng)過于緊張,受到精神刺激,每天都過度疲勞,但是休息時間不充足,建議您要注意休息,少看電視,電腦。

六、 保持愉悅的心情。不要給自己太大的壓力，休閑時間去戶外呼吸呼吸新鮮空間，放松一下自己，如果工作時間忙也可以閑下來看看書，聽聽音樂，一定要保持愉悅的心態(tài)。

面癱的患者要注意了，面癱的危害會使身體出現(xiàn)相關(guān)病變，肝、腎、臟腑功能、 微血循環(huán)系統(tǒng)都會受之影響，久而久之，則會導(dǎo)致腦、腎、臟腑功能衰竭、氣血虛弱、陰陽失調(diào)、貧血、失眠、憂郁、面肌攣縮、聯(lián)帶運(yùn)動、面肌痙攣、上瞼下垂、 精神病等病癥的發(fā)生，危害人身健康、危及生命，后果不堪設(shè)想。

導(dǎo)致精神萎靡、情緒低落：面癱的危害會使患者產(chǎn)生精神萎靡、情緒低落，還會常常感到疲勞，甚至對任何事情毫無興趣，變得墮落，對人生失去信心。

性格自卑、性情自閉：當(dāng)臉上患面癱、面癱后遺癥、面肌痙攣，性格會變得越來越自卑，性情會越來越自閉，不愿與任何人交往，我行我素、自作主張，從而常犯錯誤、遺憾終生。這些都是由于面癱的危害所造成的。

上述面癱保健方法是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的方法，希望得到大家的關(guān)注，當(dāng)然面癱保健方法包括很多方面，想要徹底降低疾病危害的發(fā)生，大家在把握了面癱保健方法之后，還有必要咨詢相關(guān)專家的建議，以降低疾病危害的發(fā)生。