當(dāng)前面癱這種疾病非常的多見，相信朋友們也看到過患有面癱的人，他們的面部就會出現(xiàn)異常的癥狀，從而給面部的健康帶來了傷害，我們需要去進(jìn)行面癱的預(yù)防工作才行，究竟有哪些措施可以有效的預(yù)防面癱呢，來了解一下吧。

面癱的預(yù)防措施：

預(yù)防面癱，平素注意體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼感冒。注意精神調(diào)養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調(diào)養(yǎng)，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時適當(dāng)增加營養(yǎng)。對于患中耳炎，風(fēng)濕性特發(fā)性面神經(jīng)麻痹，或莖乳孔內(nèi)的骨膜炎所致的面神經(jīng)麻痹應(yīng)及早治療，消除致病因素。秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風(fēng)走，尤其應(yīng)避開風(fēng)寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，空調(diào)房間內(nèi)溫度調(diào)整在28℃即可，不要過度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護(hù)眼睛，防止引起眼內(nèi)感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側(cè)眼睛，滴點(diǎn)眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

就像上文中說到的，冬季是面癱預(yù)防的重要季節(jié)，在冬季我們一點(diǎn)要注意一下幾點(diǎn)。冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時應(yīng)戴眼罩，以防角膜受傷。 加強(qiáng)體育訓(xùn)練,增強(qiáng)體質(zhì):每天早睡早起,適當(dāng)鍛煉身體,合理規(guī)律的 學(xué)習(xí)、工作和生活,避免過度勞累,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。不能用冷水洗臉，并經(jīng)常按摩局部穴位，進(jìn)行必要的表情肌訓(xùn)練。寒冷季節(jié)注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風(fēng)口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時添加衣物,防止感冒。保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩(wěn)定,避免精神緊張。

面癱患者的飲食調(diào)理：

1、鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常，由于面神經(jīng)疾病患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，所以補(bǔ)鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)。其中，這一點(diǎn)是發(fā)病期面癱患者飲食注意事項(xiàng)中最主要的一點(diǎn)。

2、面癱飲食中，對于能夠提供豐富的維生素b的日常生活飲食有香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、杏、柿子、葡萄蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜等很好的選擇，補(bǔ)充充足的維生素對于健康是非常重要的。

3、在面癱發(fā)病期的飲食注意事項(xiàng)中還有一項(xiàng)是非常重要的，那就是指導(dǎo)患者將食物放在健側(cè)舌后方，細(xì)嚼慢咽，少量多餐，以滿足機(jī)體需要，根據(jù)患者的體質(zhì)，合理調(diào)配飲食，根據(jù)病情給予半流質(zhì)或普食，應(yīng)以清淡，易消化飲食為主，避免辛辣，酸，干，硬，粗糙食物。進(jìn)食前后做好口腔護(hù)理，如漱口，清潔口腔，防止口腔潰瘍的發(fā)生。

4、生活中就新鮮蔬菜和水果方面要注意補(bǔ)充。但是，很多患者朋友在治療期間，就飲食方面不是很重視，在食欲下降的后，都會出現(xiàn)挑食的現(xiàn)在發(fā)生，這對于健康來說是會產(chǎn)生一定的影響，生活中重視補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素是非常重要的選擇，重視飲食調(diào)理是非常重要的。

通過了解上面的這些知識，大家已經(jīng)知道了預(yù)防面癱的措施是什么了，希望朋友們都能正確的去了解面癱這種疾病，而且當(dāng)自己出現(xiàn)了該病的癥狀之后，需要進(jìn)行疾病的治療，而且還應(yīng)當(dāng)注意自己的一些生活習(xí)慣，避免使用冷水洗臉。