高血壓在生活中是一種比較常見的疾病，而且高血壓疾病的發生也給患者帶來嚴重的傷害，高血壓的發生還會導致很多人們出現腦出血疾病，所以大家在生活中一定要更多掌握高血壓患者預防腦出血疾病的常識，那么高血壓患者怎樣防腦出血?

腦出血的常見病因是高血壓和動脈硬化。人到老年，血管常會發生硬化，持續的高血壓更容易導致腦動脈硬化，血管壁出現脂肪玻璃樣變，從而削弱血管壁的強度。加上腦血管壁的結構比較薄弱，血管中層肌細胞少，缺乏外彈力層，動脈外膜不發達，容易造成腦內小動脈壁發生局限性擴張，形成粟粒性微動脈瘤。當情緒激動或過度用力時引起血壓驟然升高，即可造成腦內小血管破裂出血。也就是說，高血壓既是動脈粥樣硬化的原因之一，又可加速動脈粥樣硬化的過程。

由此可見，高血壓病患者潛藏著發生腦出血的兩大病理基礎，一是腦動脈粥樣硬化，二是微動脈瘤、夾層動脈瘤等腦血管特殊病理性變化，就像埋下了兩顆腦出血的“定時炸彈”，一旦血壓驟升，就易發生腦出血。這也說明高血壓病是腦出血的最主要原因，腦出血是高血壓病的最嚴重后果或并發癥。所以人們認為高血壓病是腦出血的最危險因素。因而，積極有效地防治高血壓及高血壓病，是預防腦出血的重要措施。

下面推薦一首《高血壓十忌歌》，相信對你有效降壓和預防腦出血有幫助：

一忌性子急，沖動發脾氣;二忌藏苦衷，心情受壓抑;

三忌太興奮，中風因喜極;四忌悲和哀，精神強刺激;

五忌嗜酒肉，痰阻血凝塞;六忌睡眠差，熬夜不歇息;

七忌頭猛震，抬舉出過力;八忌大便干，登廁強屏息;

九忌干重活，運動不適宜;十忌跌仆傷，中風由此起。

按歌多保重，可防腦血溢;益壽又延年，健康伴隨你。

閱讀完了以上文章內容之后，大家應該對于高血壓患者怎樣防腦出血的常識都有了更多了解，在文章里也為大家做了詳細的介紹，高血壓患者在日常生活中一定要多注意休息合理的膳食，而且也不要發脾氣適當的做一些小鍛煉。