隨著社會(huì)發(fā)展的快速發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，尤其是職場(chǎng)女性朋友。專家介紹，越來越多的女性朋友患有偏頭痛，深受這種疾病的折磨。那么，你知道為什么偏頭痛特別喜歡女性朋友嗎？現(xiàn)在，讓我們了解一下。

　　一是生理周期引起偏頭痛。

　　研究表明，近2/5的偏頭痛婦女在月經(jīng)前后發(fā)病。其癥狀是：通常在月經(jīng)前兩三天發(fā)作，頭痛部位有血液澎湃的感覺。疼痛持續(xù)時(shí)間短，每次不超過兩小時(shí)。原因是卵巢在月經(jīng)前分泌更多的激素。

　　解決方案：

　　1.雌激素：月經(jīng)前服用雌激素3天。請(qǐng)記住，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。

　　2.控制飲食：月經(jīng)前后控制飲食，多吃有助于緩解激素的食物。例如：牛奶、新鮮水果、蔬菜、燕麥、牡蠣等。這些食物富含鈣、鎂、鋅等元素，有助于緩解激素過多引起的不適。

　　第二，壓力導(dǎo)致偏頭痛。

　　目前，越來越多的患者因壓力而偏頭痛，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過激素引起的偏頭痛患者。癥狀是：攻擊時(shí)間通常在下午，感覺就像戴著一頂太小的帽子，有一種壓和束縛。原因是：當(dāng)壓力來臨時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，使情緒波動(dòng)、血壓升高、心跳加快、肌肉緊張，如果不能及時(shí)緩解壓力，就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。

　　解決方案：

　　1.熱敷：后頸部可敷熱毛巾，使血管受熱擴(kuò)張，加速血液循環(huán)和代謝功能，代謝體內(nèi)酸性物質(zhì)，大大緩解疼痛。

　　2.隨時(shí)隨地放松：當(dāng)你感到壓力即將來臨時(shí)，聽一首輕音樂，在戶外散步一會(huì)兒，在發(fā)廊洗頭，可以緩解壓力，放松緊繃的肌肉和神經(jīng)，這樣偏頭痛就不會(huì)來了。

　　3.按摩:卷曲食指，內(nèi)側(cè)按摩前額30次，從額頭到太陽穴；用中指揉太陽穴30次；用拇指揉風(fēng)池穴30次；用手掌干洗臉10次。

　　三是部分食物引發(fā)偏頭痛。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，五分之一的偏頭痛是由你吃的食物引起的。癥狀是：當(dāng)你享受燭光食物時(shí)，隨之而來的偏頭痛開始踐踏你的神經(jīng)，讓你徹夜未眠。原因是食物中的某些物質(zhì)可以改變大腦中的化學(xué)成分，改變顱骨外的血管，從而刺激敏感的神經(jīng)末梢。女性天生就有食物的誘惑，這也是偏頭痛更喜歡女性的原因之一。

　　解決方案：

　　1.避免：避免引起偏頭痛的食物和氣味。味精、亞硝酸鹽、各種火腿腸、罐頭湯和冷藏食品都含有這些成分。阿斯巴甜糖：許多果汁飲料用這種甜味劑代替蔗糖。此外，老奶酪、腌制食品和咸魚也可能引起偏頭痛。

　　2.多攝入鎂：研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者血液中鎂含量很低。因此，你可以吃更多富含鎂的食物，如豆類、香蕉、海鮮、堅(jiān)果等。

　　3.運(yùn)動(dòng):瑜伽、有氧運(yùn)動(dòng)、游泳對(duì)治療壓力性偏頭痛有很好的輔助作用。

　　導(dǎo)致偏頭痛的其他誘因還有：

　　1.鼻竇炎引起的偏頭痛。表現(xiàn)為早上起床后額頭疼痛，鼻腔分泌物為膿性分泌物。這種情況要及時(shí)找五官醫(yī)生治療。

　　2.冷熱刺激引起的偏頭痛。冬天吃太冷太熱的食物，或者用冷水刷牙時(shí)三叉神經(jīng)過度興奮引起的偏頭痛。說明你的牙齒容易過敏或者有牙周炎等疾病，可以找牙醫(yī)解決。

　　以上介紹是關(guān)于為什么女性容易患偏頭痛，你在閱讀了上述信息后知道嗎？專家建議，患有這種疾病，不能認(rèn)為這是一種無關(guān)緊要的小疾病，必須以健康為重要，積極找醫(yī)生治療。