腦梗塞也是一種嚴重的腦血管疾病，會有較多的患者出現相關的癥狀，讓他們的生活出現了較多的不便，嚴重的侵害到了患者的健康，其實不管什么疾病只要預防了，它的發病率就會降低，那么腦梗塞疾病該怎樣去預防呢，在這里為大家介紹一下吧。

如何預防腦梗塞

1、積極運動，適當的鍛煉可增加脂肪消耗、減少腦梗塞患者的體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、調整血脂和降低血壓均有益處，這是比較有效的腦梗塞的預防措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。

2、戒煙限酒，香煙中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入*內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。這是對腦梗塞的預防要注意的。

3、控制體重，腦梗塞患者需保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍《90cm。這也是主要的針對于腦梗塞的預防。

4、勞逸結合，老年人精力和體力都是有限的，所以他們比較喜歡靜坐看報，或是靜靜躺下聽收音機，充足的休息是非常必要的，但是適當的活動對于改善腦部血液循環，預防腦梗塞也是有相當大的作用的。

腦梗塞癥狀表現

1、多數不伴頭痛、嘔吐等顱內高壓癥狀，較大動脈閉塞后數日內發生的繼發性腦水腫可使癥狀惡化并導致意識障礙，嚴重腦水腫可能引起患者死亡。

2、偏癱、偏側麻木、偏盲等都屬于腦梗塞癥狀，因為患者大腦中動脈及其深穿支最易受累。而大腦主側半球(通常為左側)受累時，患者可能出現失語，非優勢半球受累時則會發生失用癥。

3、失明，這種腦梗塞癥狀常常與大腦中動脈及其深穿支閉塞后出現的癥狀混淆，兩者比較難以區別。

4、情感淡漠、意識模糊，偶可出現緘默狀態及痙攣性截癱。這是在患者大腦前動脈雙側受累時會出現的腦梗塞癥狀。

5、眼球運動麻痹、瞳孔異常、四肢癱瘓、進食吞咽困難、意識障礙等，這些都是由于椎-基底動脈受損。那些也是比較常見的腦梗塞癥狀。

大家認識以上的介紹之后，清楚的了解到了腦梗死疾病的預防辦法是什么了，腦梗死的出現會導致偏癱，甚至會危急到生命，而且對于他們的生活方面帶來了較多的困擾，所以說此病的預防是相當重要的，大家必須要認真了解此病的所有知識才可以。