大家知不知道睡眠時間和人們的身體健康有著很大的聯系的呢?睡眠時間過長或者過短的話，都是對人們身體有危害的。而且睡眠時間也是和人們患有中風的幾率有著很大的關系的。具體是怎么回事呢?下面就一起了解下中風的病因的介紹。

研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查后發現，天天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，假如睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就輕易誘發中風等腦血管疾病。

有關專家介紹，還有一項研究表明，睡眠時間太長，也有可能誘發糖尿病，調查發現，天天的睡眠時間在7—8小時的人，身體最為健康。假如睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍;假如睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。

有調查顯示，一天睡眠少于6小時會損害一個人的健康。同時，睡眠時間超過9小時同樣也會危害健康。在睡眠時間的調查中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。一天睡眠時間平均在4小時以下或是10小時以上的人，不管是男是女，死亡率都相當高。

中風的危險因素有年齡、種族、家族史、高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙、心臟疾病、主動脈根部及主動脈弓動脈粥樣硬化斑、頸內動脈狹隘、各種原因引起的腦動脈炎、血液病、如紅細胞增多癥等等。少見的病因有代謝異常，如線粒體疾病等。

中風是可以預防的。人們無法改變自己的年齡、種族和家族史，但是可以控制高血壓，降低血脂，控制糖尿病和戒煙。研究表明高血壓患者的中風危險性是正常人的3.1倍;高血脂尤其是高膽固醇者的中風危險性比正常人高1。3到2。9倍;糖尿病使中風危險性增加2-3倍;吸煙者的中風危險性比不吸煙者高1.5 倍。

要降低您的中風危險性，您首先得與您的醫生積極配合，按時服用抗高血壓藥。治療高血脂的藥物很多，但是最主要的是控制飲食，增加運動。如果一個人吃得多，動得少，消耗少，多余的能量就會在體內轉變成脂肪和膽固醇。這些多余的脂肪和膽固醇不盡使人肥胖，而且會在血管壁上沉積，日后堵塞血管，造成中風。糖尿病和吸煙會導致微血管病變，引起中風。因此預防中風的第一關鍵是控制高血壓，降低血脂，治療糖尿病和戒煙。

大家在生活中，一定要注意好自己的睡眠的時間了，如果時間過長的話，一定要調整過來，否則對身體健康不利的。提到中風疾病的人群，大家一定會說當然是老年人的才會患有的了，其實在現在生活中，患有中風的人群已經不只是老年人了，已經逐漸的呈現出現年輕化的趨勢了。