面癱的到來會(huì)影響較多患者的生活，因此帶給患者較多的不便，大家需要提防面癱的發(fā)生，而且還要重視此病的預(yù)防工作，積極的預(yù)防就能減少面癱的發(fā)生，接下來為大家介紹一下預(yù)防面癱疾病的措施會(huì)是什么呢，帶大家往下看認(rèn)識(shí)一下吧。

面癱的預(yù)防：

遠(yuǎn)離風(fēng)寒：最常見的治病因素是風(fēng)扇、空調(diào)，所以不要對著身體直吹。在戶外、乘車、飲酒、洗浴后也要注意避免直吹頭部，特別是關(guān)節(jié)炎、年老體弱者、高血壓等慢性疾病的人，應(yīng)多加注意。要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉：在傍晚或早晨涼快時(shí)，可根據(jù)自身的情況選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如打太極拳、跳舞、體操、散步等，長期檢查下去，對風(fēng)寒的抗御性和易感性會(huì)增強(qiáng)，使體質(zhì)循環(huán)漸進(jìn)也得到提高。

應(yīng)注意休息：在面癱治療期間，應(yīng)該保證充足的睡眠，多注意休息，少看電腦、電視、避免過度的勞累和各種精神刺激，利于疾病的康復(fù)。合理的飲食：少吃或不吃不易消化、油膩滯胃的食品。要多吃一些新鮮的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鮮水果和蔬菜，來維持足夠的維生素的攝入。除此之外還要多吃一些儲(chǔ)糧、米面等食物，來增加抗病能力和體內(nèi)足夠的能量的供給。

適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候，可根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目。如散步、體操、打太極拳、跳舞等。長期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序漸進(jìn)得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。注意休息。面癱治療期間應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視和上網(wǎng)，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。膳食合理。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保證機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。

面癱患者的飲食宜忌

補(bǔ)充鈣及維生素b族元素，對面神經(jīng)疾病都有幫助。鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常，由于面神經(jīng)疾病患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮，所以補(bǔ)鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)，這是要注意的面癱患者的飲食宜忌之一。維生素b族元素對面神經(jīng)疾病也有幫助，如b1、b2、b12等。維生素b族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。維生素b，能夠幫助神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，所以應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，這是要注意的面癱患者的飲食宜忌之一。

面神經(jīng)麻痹病人不宜吃辛辣油膩食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大蔥、大蒜等，這類食物辛溫燥熱，易化火傷陰，而有些面神經(jīng)麻痹病人是由中耳炎或腦膜炎等疾病引起的，辛辣食物或吸煙喝酒會(huì)加重中耳炎等原發(fā)病，從而加重繼發(fā)的“面神經(jīng)麻痹”病情。油膩食物如肥肉、油煎、油炸食品、年糕、糍粑等，這些食物質(zhì)性黏膩，不易消化，容易助濕生痰，阻滯經(jīng)絡(luò)，而本病有些病人是因風(fēng)寒侵襲，阻滯經(jīng)絡(luò)所致，油膩食物不利于疏散風(fēng)寒，以致于面神經(jīng)麻痹久治不愈。故不宜食用，這是要注意的面癱患者的飲食宜忌之一。

朋友們了解到了上面的知識(shí)之后，認(rèn)識(shí)了面癱的有效預(yù)防辦法有哪些了，朋友們需要提防自己面部的變化，面癱的到來需要注意積極的治療，大家應(yīng)當(dāng)重視此病的預(yù)防工作，希望上面提到的預(yù)防辦法可以幫助到大家進(jìn)行此病的預(yù)防。