面癱給患者帶來很大的傷害，面癱的并發癥狀是有很多的，面癱是一種很常見的病，有很多患者都是因為對面癱沒有常識性的認識，造成了很多不必要承受的痛苦，那么如何有效的預防面癱相信大家很有必要知道。

1.飲食習慣：其實發生面癱的原因很多，人們都很關心有哪些，專家說不良的飲食習慣就是一個很重要的因素，平時我們要注意飲食習慣，不可飲用太多過寒過冷的食物，還有不要食用太多的油膩、不易消化的食物。平日里要多食用新鮮的蔬菜和水果，而且要多補充含有維生素B族和鈣類的食物，因而我們可多食用一些粗糧和豆類。

2.注意保暖：現在慢慢的進入了秋季，天氣也慢慢變寒了，所以我們要注意天氣變化，多穿著衣服，而且專家說風寒也是導致面癱發生的一個重要因素，因此我們出門時注意防風，不然很容易導致面癱受寒引起面部癱瘓，在坐車時更要不吹冷風，要做好面部保暖，保持充足的睡眠。

3.放松心態：很多面癱的發生是因為長期的憂郁，我們常說抑郁成病這并不是沒有道理的。現在的人們因為生活和工作的壓力，家庭不和諧等等原因不懂得調節，長期下去會對身體機能造成傷害，讓病毒和疾病有了可趁之機。因此在生活中要知足常樂，凡是不要太計較，放寬心胸。也可做到預防面癱的發生。二、西安軍海醫院的專家對面癱的危害的介紹：1.對婚姻生活的影響：婚后的生活會有很多的壓力，如果你的這些壓力不能夠得到及時的排泄，那么長時間精神的緊張，就會有可能誘發面癱，那么面癱就會有可能導致你的婚姻更加的緊張，甚至會導致婚姻破裂，家庭的破裂。2.對個人的情緒影響：面癱患者無時無刻不感受到別人異樣的眼光，對自尊心的打擊非常的大，所以就會使患者的情緒變得不斷低落，精神上萎靡。對任何事物都沒有興趣，甚至對人生沒有信心。3.對個人的健康：面癱患者的健康狀況會不斷的下降，因為面癱如果得不到及時的治療，病情沒有好轉，那么就會有可能引發病變，就像肝、腎、臟腑功能、微血循環系統都會受到影響。

4.個人性格的轉變：很多面癱患者在發病之前都是一個性格開朗的樂天派，但是因為面癱的影響，就有可能使性格變得越來越自卑，自閉，不愿和任何人交往，甚至自作主張，常常犯錯誤卻不聽勸，而遺憾。

這些就是如何有效預防的有效方法，面癱的痛苦是不能用言語表達的，所以為了自己和身邊人的健康就努力做到上面的預防的辦法 ，相信會給大家的身體健康帶來很大的幫助。