面癱這種疾病屬于生活中的常見疾病了，此病的到來讓很多的朋友特別的痛苦，同時也會損毀他們的容貌，生活中希望朋友們可以重視面癱這種疾病，做一些此病的預(yù)防工作，來了解一下有效預(yù)防面癱的措施會是什么呢。

預(yù)防面癱的措施：

1.避免劇烈的冷熱交替。從熱環(huán)境到冷環(huán)境，應(yīng)有溫度的逐漸過渡，同時注意頭頸部保暖。尤其是天氣漸暖，在劇烈運(yùn)動等出大汗的情況下，應(yīng)避免冷水洗臉、風(fēng)扇空調(diào)冷風(fēng)直吹面部。

2.避免長時間單側(cè)受涼。冬去春來，天氣漸暖，應(yīng)避免在敞開的窗下、穿堂風(fēng)方向睡臥。

3、面癱患者還應(yīng)適當(dāng)鍛煉，在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如：散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循環(huán)得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強(qiáng)。這些都是最主要的對于面癱的預(yù)防方式。

4、面癱的預(yù)防需要注重膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品。面癱患者要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。

5、空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的面癱的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。這也是常見的面癱的預(yù)防方法。

面癱的護(hù)理措施：

面癱患者因為眼瞼閉合不全或不能閉合，使角膜長期外露，而易造成眼內(nèi)感染。患者應(yīng)減少對眼的使用，外出時戴上深顏色墨鏡，以阻擋外界致炎物質(zhì)進(jìn)入;平日滴一些具有潤滑、消炎、營養(yǎng)作用的眼藥水，如3%角膜寧、潤舒等，防止眼內(nèi)過于干燥;患者睡覺前可涂抹紅霉素眼藥膏，或戴特制的眼罩，阻斷角膜與外界聯(lián)系而預(yù)防眼內(nèi)感染。

面癱患者的面部護(hù)理措施可以用濕熱毛巾熱敷患側(cè)面部，以促進(jìn)面部血液流通，每日2~3次;在熱敷同時，患者可自行按摩患側(cè)，按摩時力度要適宜、部位有準(zhǔn)確。比如按摩上口輪匝肌時，用食指手腹沿著患側(cè)口角及人中溝方向還會進(jìn)行按摩;患者要注意口腔衛(wèi)生，進(jìn)食后要清除患側(cè)齒頰間的殘渣，以預(yù)防口腔感染;值得注意的是，患者要注意面部保暖，如不用涼水洗臉、避免面部直接吹冷風(fēng)等。

面癱患者患側(cè)面肌能運(yùn)動后，患者便可對著鏡子做簡單的康復(fù)動作，如閉眼、皺額頭、吹口哨、示齒、張口閉嘴、咀嚼等動作，既可預(yù)防肌肉萎縮，又可促進(jìn)肌肉功能恢復(fù)。每種動作練習(xí)10~20回，每日2~3次。

以上的這些知識就是為朋友們介紹的面癱的預(yù)防辦法了，面癱疾病的發(fā)生讓很多的朋友遭受到了特別嚴(yán)重的侵害，所以說我們應(yīng)當(dāng)多了解一些面癱的知識，積極的去進(jìn)行面癱的預(yù)防工作，從而就能讓面癱減少出現(xiàn)，避開該病的傷害了。