現在很多疾病的到來危害著我們的健康，而腦出血雖然只是單純的腦病，但是它造成損傷的是*的司令部，如果治療不當就會誘發多種并發癥，嚴重危害患者的健康。而最好的治療方法就是腦出血的預防措施。那么，怎么做能預防腦出血的到來呢?

第一、控制血壓

高血壓是腦出血的最大誘因，所以控制血壓就成了預防工作中最重要的部分。如果自身患有高血壓，應在醫生的指導下合理應用并調整降血壓藥物，定期進行血壓監測，血壓不能過高或者過低。飲食上限制鹽的攝入量、適度運動、控制體重等，也可以鞏固和促進藥物的降壓作用。

第二、穩定心情

保持良好的精神狀態也是腦出血的預防措施，因為高血壓的發生與患者的飲食、精神狀態等有很大的關系。高血壓患者在緊張時血管收縮反應比正常人持久，精神緊張、自主神經活動及條件作用均可引起高血壓，因此穩定心情預防高血壓，也就是預防腦出血。

第三、規律生活

養成規律的生活習慣，按時作息不熬夜，保證足夠的睡眠和優質的睡眠質量，最好是中午也能午睡半小時，經常參加打麻將、打保齡球等文體活動，但要適量不要太勞累，養成每天排便的良好習慣。這些也都是很好的腦出血的預防措施。

以上就是相關內容的介紹了，出血的預防措施還需要大家注意身體異常情況的出現，因為這些異常情況有可能就是腦出血發生的前兆，所以不要因為忽視異常情況而錯過最佳治療時間。