當(dāng)前來看產(chǎn)后抑郁癥會困擾到很多的產(chǎn)后媽媽，因此給他們的健康帶來了危害，該病會影響到很多的產(chǎn)后媽媽，因此我們要多了解產(chǎn)后抑郁癥的知識，該病的到來要注意積極的治療才可以，接下來為大家介紹一下此病的治療措施有哪些呢。

焦點轉(zhuǎn)移法：產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生與產(chǎn)后嚴(yán)重的不愉快生活事件有關(guān)，如果面對這些問題不知如何面對，總是讓精力粘滯在這些不良事件上，只會讓自己越想越不愉快，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，象《飄》中女主角郝思佳面對困境時所說“明天再想”，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與主動求助法：陷入產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦內(nèi)心會有一種無助和孤獨感，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現(xiàn)。這其實是一種希望獲得他人關(guān)注的信號，所以主動尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護(hù)方式。

放松充電法：產(chǎn)后產(chǎn)婦如果能適當(dāng)調(diào)節(jié)變動生活內(nèi)容，而不是時刻關(guān)注孩子的一舉一動，從而忽略了自己。如果產(chǎn)后能將孩子暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達(dá)到放松自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。行為調(diào)整法：產(chǎn)婦為了生產(chǎn)已經(jīng)耗費了極大的精力，在產(chǎn)后不適合再做過于劇烈的運動。但是可以從事一些適當(dāng)?shù)姆潘苫顒樱�例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等，從而達(dá)到方式情緒的目的。

導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的誘因可能是多方面的，有些產(chǎn)婦可能是因為分娩的痛苦、產(chǎn)后小便潴留、出院日期推遲等均可導(dǎo)致產(chǎn)婦流淚、哭泣，有的產(chǎn)婦因為無乳汁或者乳汁分泌少，不時要喂奶而影響了正常的睡眠或?qū)е率��?有的產(chǎn)婦因為丈夫?qū)ζ潢P(guān)心、體貼不夠，或不能適應(yīng)產(chǎn)后突然增加的家庭負(fù)擔(dān)而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。

患抑郁癥的產(chǎn)婦往往表現(xiàn)為對孩子健康過分關(guān)注，或者自以為對孩子照顧不周或乳量不足而責(zé)怪自己，甚至極少數(shù)產(chǎn)婦產(chǎn)生離婚或輕生的念頭。在產(chǎn)褥期，產(chǎn)婦雌激素和孕酮的急劇下降或兩者的不平衡以及腎上腺皮質(zhì)功能障礙等內(nèi)分泌的改變，可能是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的內(nèi)因。

大多數(shù)產(chǎn)后抑郁癥病人不需要住院治療，持續(xù)幾周后可逐漸緩解。最主要的是心理治療，幫助病人正確地認(rèn)識產(chǎn)褥期可能出現(xiàn)的一些問題，丈夫及家庭的關(guān)愛和社會各方面的協(xié)助可使用藥物治療，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥最為重要，而且應(yīng)產(chǎn)產(chǎn)前宣教做起。要讓丈夫理解在孕期和分娩過程中對妻子的體貼關(guān)心與支持會減輕妻子的懷孕反應(yīng)及分娩時的痛苦。充分估計到產(chǎn)褥期妻子可能潛在的心理問題，以便給予必要的關(guān)懷、引導(dǎo)，使妻子順利度過產(chǎn)后這一段危機(jī)時期，避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

我們看了上面的知識之后，特別清楚的了解到了能治療產(chǎn)后抑郁癥的方法是什么了，較多的女性朋友會出現(xiàn)此病的癥狀，因此會讓他們的精神方面受到了傷害，提醒女性朋友們必須要關(guān)注自己產(chǎn)后的生活，提防產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)。