偏頭疼在我們生活中雖然是常見的疾病，同時很多人會認為這種疾病是小問題，但是長期的偏頭疼是會影響到我們生存的生活和身體的健康，所以對于偏頭疼的緩解是大家都應該了解清楚的，那生活中偏頭疼發作如何緩解?

偏頭痛是臨床上常見的病癥，具有一定的臨床特點和類型，人們習慣將其作為一種疾病來看待。偏頭痛屬于功能性頭痛，以一側頭痛多見，也有雙側或者一側頭痛后轉變成全頭痛。偏頭痛常以并發癥的形式出現，與神經、內分泌、飲食、生活方式及精神狀態等因素有關。要減少偏頭痛的發作，降低頭痛發作強度，預防是關鍵。減少頭痛的發作，應提倡有規律的生活和工作，避免勞累、緊張，特別是精神緊張，情緒不穩定等。對喧鬧聲、強烈氣味及日曬的刺激，也應盡可能減少，飲食也應注意，如牛奶、巧克力及紅酒，只能適量。需要注意的是，偏頭痛的病人每月發作兩次以上者，特別是原因不清者，一定要看醫生，以明確病因，及時治療。

一般治療

(1)冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀方然會減輕。

(2)躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

(3)按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用示指來按壓，或用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來同轉動按摩。

(4)靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

(5)頭纏毛巾：疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

現在大家可以清楚的了解到在我們出現偏頭疼的時候可以通過哪些方法進行緩解，這些方法只是可以暫時的緩解偏頭疼的癥狀，不能進行徹底治療，所以作為患者一定要到醫院進行詳細的檢查確定病因對癥下藥，徹底恢復健康。