面癱是生活中比較常見的一種疾病，如果能及早治療會很快康復(fù)，但是如果耽誤了最佳時機(jī)，就容易產(chǎn)生后遺癥，下面我們來聊聊如何預(yù)防面癱后遺癥。

1.自我按摩

按健側(cè)肌運(yùn)動方向?qū)�患�?cè)肌肉進(jìn)行按摩，動作力度要適中、穩(wěn)重、均勻，部位要準(zhǔn)確，早晚各進(jìn)行一次為宜。如用雙側(cè)拇指或食指指腹對枕額肌進(jìn)行按摩，從眉弓處向頭頂發(fā)際處進(jìn)行推拉或輕柔;用食指指腹沿著上下眼瞼或眼眶下緣間的凹陷處對眼輪匝肌進(jìn)行按摩，方向?yàn)閺膬?nèi)向外及從外向內(nèi);用拇指指腹，沿著患側(cè)口角向人中溝方向進(jìn)行輕輕推拉，以促進(jìn)口輪匝肌運(yùn)動功能的恢復(fù)等。

2.面肌功能訓(xùn)練

面肌運(yùn)動功能開始恢復(fù)后，患者可進(jìn)行面肌功能訓(xùn)練，以進(jìn)一步促進(jìn)運(yùn)動功能回復(fù)，可重復(fù)練習(xí)多次。如上提健側(cè)和患側(cè)眉目，以促進(jìn)枕額肌運(yùn)動功能恢復(fù);將兩側(cè)眼睛輕輕閉合，經(jīng)常進(jìn)行閉眼練習(xí)可促進(jìn)眼瞼閉合功能及眼輪匝肌運(yùn)動功能的恢復(fù);口緊閉后緩慢呼出一口氣，以將兩側(cè)腮幫鼓起，可預(yù)防上唇方肌出現(xiàn)萎縮;進(jìn)行撅嘴練習(xí)，可促進(jìn)下唇方肌及提上唇肌運(yùn)動功能恢復(fù);向上用力將鼻子上聳，然后慢慢放松，重復(fù)此動作可防止鼻肌發(fā)生萎縮。

以上就是預(yù)防面癱后遺癥的一些方法了，相信大家也都有一定的了解了，如果不幸患上了面癱，一定要趁早治療，引起重視。