腦供血不足的現象在我們的現實生活當中是越來越多，出現了腦供血不足我們患者所承受的病痛折磨也實在是大，但是不管怎樣我們患者都不應該忽視了治療，只有長期堅持做好治療，才能夠有利于疾病得到康復，那么下面小編就來介紹一下關于腦供血不足的飲食調理方法有什么?

腦供血不足的飲食調理方法：

一、日常飲食

鐵是造血的基本原料，腦供血不足因體內缺乏鐵元素所致，貧血吃什么好?補鐵最關鍵。生活中很多食物都含有鐵，區別在于含量和吸收率。一般來說，肉類食物的含鐵量普遍高于植物性食物，而且它們所含的血紅素鐵是2價鐵，更利于*吸收。

腦供血不足的人飲食應以紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物為主，植物性的有黑木耳、菠菜、油菜、紫菜等，還應該補充足魚、蛋、奶等?富含蛋白質的食物，此外適當的吃一些水果和蔬菜，果蔬中的維生素C能促進鐵質的吸收。可以常吃櫻桃、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆等益氣補血的 食物。

二、鐵劑補充

*對食物中營養的吸收能力是有限的，因個人腸胃而異。如果貧血比較嚴重，或者食欲不好，飯量不足，僅憑飲食很難補上來，可搭配服用一定的鐵劑加以補充，達到事半功倍的補鐵、補血效果。

補鐵應首選口服鐵劑，安全、簡單易行且療效可靠。普通鐵劑會刺激腸胃產生各種副作用，安全性和補鐵效果難以保障。對于補鐵劑的選擇，效果好是前提，口感?還要易于接受，不會造成惡心、嘔吐等不良反應，綜合來看，比較推薦體恒健牌鐵之緣片，適于孕嬰、女性以及腸胃不好的老年人等。

三、補鐵注意事項

除了上述的食物和補鐵制劑，還要注意一些補鐵的事項：飯后30分鐘再服用補鐵劑，可以延長鐵劑在十二指腸的停留時間，促進鐵質的吸收，還能減少鐵劑對腸胃道的刺激作用;腦供血不足的人要少吃油膩食物、乳制品、茶、咖啡、碳酸飲料，以免抑制機體對鐵的吸收，加重貧血的癥狀;血紅細胞的生命周 期一般是90-120天，所以服用鐵劑-鐵之緣片，半個月見效后，建議持續服用至少3個月時間，效果才能得到鞏固。

四、攝入必需脂肪酸和卵磷脂

含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外，雞、兔肉、鱔魚含有較 多的亞油酸、亞麻酸;動物的腎、血、腦、對蝦、深海魚(三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚)等含有較多的DHA和EPA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻 醬肝、腎、腦、大豆制品等。

關于腦供血不足的飲食調理方法我們通過看上面文章內容的介紹已經有了一些認識，但是專家表示出現了腦供血不足我們一定要重視做好積極的治療，在治療的過程當中重視做好積極的調理，對于疾病的康復是起著關鍵作用的，愿每個患者能夠重視做好飲食調理。