腦供血不足雖然不是什么大病，但給患者的生活造成很大的影響，所以不要不重視，對(duì)健康也是有一定的威脅。日常生活中可以通過食補(bǔ)的方法來緩解，一起看看吧。

腦供血不足是一種嚴(yán)重危害*健康的一種疾病，任何一個(gè)人都不想自己患上這種疾病。不過萬一得了這種疾病后只能自認(rèn)倒霉了，生病之后就要去醫(yī)院治療，這是每個(gè)人都明白的道理。不過在接受系統(tǒng)治療的同時(shí)也是需要注意平時(shí)的飲食。

1.食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

2.葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。

3.吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。

4.補(bǔ)充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。

5.吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化。

以上介紹的是腦供血不足患者的食療方法，腦供血不足患者除了要注意以上飲食調(diào)理以外，在生活中還要保持平和的心態(tài)，不要生氣和激動(dòng)，另外在做運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過于激烈，以免導(dǎo)致腦供血不足復(fù)發(fā)。