由于腦血栓這樣的疾病在生活的當(dāng)中比較常見(jiàn)，希望人們能夠做好積極的預(yù)防爭(zhēng)取有效遠(yuǎn)離疾病，遠(yuǎn)離危害，可是很多人對(duì)于腦血栓疾病相關(guān)預(yù)防措施并不了解，下面我們就跟隨小編詳細(xì)的去了解一下腦血栓疾病的預(yù)防措施到底有什么?

預(yù)防腦血栓有哪些好的方法呢?

1、戒煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時(shí)飲食不要肥膩。

2、飲食調(diào)整

按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對(duì)預(yù)防中風(fēng)有益的食物，據(jù)報(bào)道，牛奶，魚(yú)肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對(duì)預(yù)防血栓是有益的。

3、控制體重

通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性，

4、忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對(duì)減少，同時(shí)吃過(guò)飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓，因此，最好飯后半小時(shí)再睡。

5、飲水充足

每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃，粘，聚，凝的特點(diǎn)，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險(xiǎn)性。

6、慎用藥物

久服催眠藥，鎮(zhèn)靜藥，抗精神藥，止血藥，利尿藥，清熱藥(如復(fù)方氨基比林)，防哮喘藥(如氨茶堿)，可使腦中風(fēng)機(jī)會(huì)增多。

專家提醒：腦血栓疾病的發(fā)生多是和人們?nèi)粘Ｉ�活飲食息息相關(guān)的，所以這個(gè)疾病可以在生活當(dāng)中得到預(yù)防，在生活當(dāng)中我們中老年人要注意遇到事情不要過(guò)急過(guò)燥，平和的心態(tài)對(duì)待所發(fā)生的事情，還要注意日常飲食要清淡一些才好，日常也要注意多喝水，平時(shí)服用的藥物要遵循醫(yī)生的建議服藥，不要自己擅自選用藥物。

通過(guò)上面小編的介紹我們已經(jīng)了解了腦血栓疾病的相關(guān)預(yù)防措施，腦血栓這樣的心腦血管疾病一旦發(fā)生對(duì)患者來(lái)講危害性是比較大的，希望人們能夠做好積極的預(yù)防爭(zhēng)取在一定程度上遠(yuǎn)離疾病，因?yàn)檫@樣的疾病一旦發(fā)生很容易會(huì)危及生命，積極做好預(yù)防很關(guān)鍵。