人們都知道腦血栓是個危害性很嚴重的疾病，患有了腦血栓這樣的疾病讓患者承受太多的痛苦，所以我們關注到腦血栓疾病的預防措施，做好積極的預防工作，有效遠離這個疾病很關鍵，那么就請小編來具體的講述預防腦血栓的方法到底哪些?

腦血栓的預防措施

1、飲水充足

每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

2、戒降煙酒

要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時不要肥膩。 ④勞逸結合

用腦要適度，不要持續時間太長，60歲以下者用腦一小時，應休息10分鐘左右，60歲以上者用腦半小時，應休息5~10分鐘，以免過于疲勞而誘發腦中風。

3、生活規律

老年人生活要有規律，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律，易使代謝紊亂，促進血栓形成。

4、忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時再睡。

關注腦血栓疾病的預防措施很必要，因為腦血栓的發生實在是讓患者承受太多的痛苦，我們只有了解了這些預防措施，才能夠在以后的生活當中做好積極的預防工作，避免腦血栓疾病發生給患者帶去太多的危害，早一些遠離腦血栓疾病很必要。