據專家稱，腦供血不足屬于季節性疾病，因此在每一個換季的時機，我們的腦供血不足患者都要引起重視，及早做好腦供血不足預防措施。如果腦供血不足反復發作，還是建議你最好去專業的外科醫院治療。

如何預防腦供血不足?

一、養成體育鍛煉的習慣，對于腦力勞動者來說，運動具有重要意義。因為體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。

二、人在睡眠時腦部的血液供應相對增多，可為腦細胞提供足夠的能量。工作時腦神經細胞處于興奮狀態，能量消耗大，久之會疲勞。睡眠時腦細胞處于休息狀態，并使消耗的能量得到補充，恢復精力。所以要保持足夠的睡眠時間。

三、調整好生物鐘，大腦中存在一個管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。中老年人要養成良好的生活習慣，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成*生物鐘的紊亂、失調，對健康造成危害。

四、 要想降低腦供血不足發病率，就應加強養腦護腦。

五、保持積極樂觀的情緒，平時要努力保持積極向上的精神狀態。愉悅的心情有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。

六、合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，這種腦供血不足的預防可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化(腦動脈硬化【譯】腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，同時也是急性腦血循環尤其是腦缺血發作的主要發病基礎，是各種因素導致的腦動脈管壁變性和硬化的總稱。)的發生。

七、及時治療：主要是改善腦血液循環。可以在醫生的指導下使用擴血管藥物和銀杏葉制劑等。

八、早期預防：對腦供血不足的預防重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。

九、適當的戶外活動：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。

通過上面的腦供血不足做出的相關介紹，大家對腦供血不足有更深入的了解了，如果發現有腦供血不足的癥狀一定要盡快到外科醫院接受正規的治療。