很多疾病容易發(fā)展起來(lái)的，但只要我們采取積極的有效預(yù)防措施，可以給我們的身體帶來(lái)不必要的麻煩，所以我們要學(xué)習(xí)預(yù)防腦血栓的方法。

腦血栓這些年來(lái)一直困惑著老年人朋友，有的說(shuō)它還是一種家族史，而且得這種病的人越來(lái)越年輕化了，所以在平時(shí)的生活工作中，我們要注意的身體健康，積極學(xué)習(xí)有關(guān)預(yù)防腦血栓的知識(shí)，今天介紹這篇文章就是預(yù)防腦血栓的方法有哪些呢。

參加體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車(chē)、慢跑、游泳、舞劍等。

增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動(dòng)脈硬化。運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)，可增加高密度脂蛋白。還可經(jīng)常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋(píng)果、葡萄等。

藥物預(yù)防。失去活性，防止血栓形成，而大劑量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固形成血栓，故不宜大劑量服用。使血液流暢作用，每天三次，

晚睡前喝杯開(kāi)水，可防止血栓形成，平時(shí)也要養(yǎng)成飲水習(xí)慣，每天飲水1000-1200毫升，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防血栓很有好處。

多吃洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚(yú)油、黑木耳、韭菜、生菜等，適當(dāng)飲醋、飲茶。

我相信我們家里都有老人，在平時(shí)的生活工作中我們要多關(guān)注腦血栓這個(gè)疾病，平時(shí)多和家人同事共同做一方面的知識(shí)，從而積極有效的預(yù)防腦血栓的沒(méi)辦法，可以給我們工作帶來(lái)了很多方便，讓我們生活更加美好起來(lái)。