日常生活當中有很多的腦供血不足患者，我們首先要注意的就是它的預防措施。只有及時的發現它的癥狀表現才能夠更好的去治療，腦供血不足它是指人腦某一部分的血液供血不足。下面就讓我們具體的去了解它所產生的原因。

腦供血不足類是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。主要病因有：

(1)某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足;

(2)血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足;

(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足;

(4)微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦局部供血不足。

預防腦供血不足的意識。

1、避免蒙頭大睡。蒙頭大睡讓大腦缺氧，易形成腦供血不足。蒙頭睡覺：空氣難以流通，呼出的二氧化碳難以散出，使周圍的二氧化碳越來越濃，氧氣越來越少，最終只能吸入二氧化碳，導致腦缺氧。

2、不吃垃圾食品，對大腦不利，吃垃圾食品：碳酸飲料防腐劑多，油炸食品熱量高，彩色零食含色素，都會傷腦。

3、早餐一定要吃。不吃早餐：大腦靠葡萄糖代謝產生營養，若不吃早餐，大腦將處于低糖狀態，營養不足而導致早衰，此外也應注意早餐的質量，避免快餐等油炸食物的過多食用。

4、保持正確的坐姿。坐姿不正確會直接導致暴發腦供血不足，出現腦供血不足的癥狀。坐姿不正確會使頸部血管受到牽拉變形，供血達不到正常速度，導致腦供血不足、缺氧等，建議每隔45分鐘休息一次，多走動走動。

5、養成良好的生活習慣，吸煙酗酒的不良習慣導致暴發腦供血不足。吸煙酗酒：尼古丁與酒精中毒都會引起腦萎縮，易患老年性癡呆，另外膽固醇升高也會引起腦動脈硬化，日久造成腦供血不足，神經細胞凋亡，繼而發生腦萎縮

6、調整好生物鐘，大腦中存在一個管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。中老年人要養成良好的生活習慣，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成*生物鐘的紊亂、失調，對健康造成危害。

7、保持積極樂觀的情緒，平時要努力保持積極向上的精神狀態。愉悅的心情有利于神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處于最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。這是預防腦供血不足的方法之一。

8、養成體育鍛煉的習慣，對于腦力勞動者來說，運動具有重要意義。因為體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。

以上文章內容為我們具體講解了，有關于腦供血不足，她說造成的原因，由于不良的生活習慣也會造成腦供血不足。所以我們一定要養成體育鍛煉的習慣，是大腦功能得以充分的發揮延緩大腦老化，保持積極樂觀的情緒，平時努力地保持積極向上的精神狀態。