癲癇對于患者的最大危害之一就是在癲癇發(fā)作的同時，會給患者造成程度不一的傷害，嚴(yán)重的還會引發(fā)相關(guān)的并發(fā)癥，危及到患者的生命，下面我們就看看對于癲癇病人，如何幫助他們有效的減少癲癇發(fā)作的幾率呢?下面就是簡單的介紹。

由于生活方式的改變以及壓力的增大，近年來，我們經(jīng)常會看到人群中有人突然暈倒在地，口吐白沫，四肢抽搐，嚴(yán)重的情況還會出現(xiàn)抽搐不止，面對這些情況我們時常會感到恐慌，不知所措。在這里，我們來一起解決這一難題，以消除不必要的擔(dān)憂。

我們都知道，癲癇是由一種或多種原因?qū)е碌哪X部神經(jīng)元高度同步化，從而出現(xiàn)異常放電所致，臨床發(fā)病特點主要為反復(fù)性，發(fā)作性，短暫性，刻板性的神經(jīng)功能障礙，患者發(fā)作時，經(jīng)常出現(xiàn)四肢不自主的抽搐，強(qiáng)直性痙攣，并隨著病情的加重，出現(xiàn)次數(shù)逐漸變得頻繁，以至于嚴(yán)重影響日常生活，降低生命質(zhì)量。

究其發(fā)作的原因，最常見的是各種不良環(huán)境的刺激，如過冷，過度興奮，饑餓，過飽，疲勞等，因此，在日常生活中，我們應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，以避免遭受不良刺激而誘發(fā)此病。具體的做法為，保證足夠的睡眠，按時休息，避免熬夜，長時間看電視或打游戲以造成機(jī)體疲勞，從而使機(jī)體處于亞健康狀態(tài)，對環(huán)境的適應(yīng)力降低，機(jī)體抵抗力也因此減弱，從而誘發(fā)此病。另外，飲食的規(guī)律也是預(yù)防本病的一項重要措施，我們應(yīng)多食用富含纖維素的食物，以防止便秘，因便秘也可導(dǎo)致此病發(fā)作，同時不可過饑過飽，以預(yù)防引起胃腸道不適，而刺激機(jī)體產(chǎn)生不良的反應(yīng)誘發(fā)癲癇。

我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)各種帶有刺激性的食物或藥物可以誘發(fā)多種疾病，因這些不良因素可刺激機(jī)體，造成機(jī)體代謝紊亂，從而使機(jī)體失調(diào)，出現(xiàn)疾病。比如，像煙，酒，咖啡，可樂，辛辣等興奮性的飲料或食物，經(jīng)常會擾亂機(jī)體平衡狀態(tài)，從而誘發(fā)癲癇的發(fā)生。某些危險性運動如攀高，游泳，駕駛等也可誘發(fā)癲癇或在運動過程中發(fā)作，因此，為了您的安全，建議您不要從事這類的工作，盡量避免上述例舉的刺激性的食物，盡量保持身體處于一個靜態(tài)平衡的狀態(tài)，防止出現(xiàn)過喜過悲。

情緒的波動是癲癇的發(fā)作的又一誘因。如果我們細(xì)心觀察，會發(fā)現(xiàn)生活中許多患病的患者經(jīng)常伴有情緒的不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)自卑等不良情緒，而不良的情緒刺激也是癲癇患者的一大誘因。因此患者應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒，家屬也應(yīng)配合患者，不可刺激患者，多給與患者生活以及心里的關(guān)心，鼓勵患者保持樂觀情緒。

以上就是平時癲癇患者在生活中避免癲癇發(fā)作的措施，患者和患者的家屬平時都應(yīng)該引起足夠的重視，對于患者本身而言則應(yīng)該，避免患者精神上的刺激，保證良好的睡眠和作息時間，祝您健康!