在現實生活中危險無處不在，而腦震蕩隨時都有可能發生危害人們的生命，尤其是一些輕微腦震蕩患者大家對此不太重視，認為沒什么大事，屬不然給身體埋下了隱患，病情的再次發作給患者帶來的傷害會更大，接下來小編為大家介紹一下關于腦震蕩的預防方法以及飲食注意事項，希望對大家有所幫助。

預防方法：

1.病情觀察 傷后可在急癥室觀察24h，注意意識、瞳孔、肢體活動和生命體征的變化。對回家病人，應囑家屬在24h密切注意頭痛、惡心、嘔吐和意識情況，如癥狀加重即應來院檢查。

2.對癥治療 頭痛較重時，囑其臥床休息，減少外界刺激，可給予羅通定(顱痛定)或其他止痛藥。對于煩躁、憂慮、失眠者給予地西泮(安定)、氯氮卓(利眠寧)等;另可給予改善自主神經功能藥物，神經營養藥物及鈣離子拮抗藥尼莫地平等。

3.從傷后即應向病人作好病情解釋，說明本病不會影響日常工作和生活，解除病人的顧慮。

腦震蕩預后良好，多數病人在2周內恢復正常，但有少數病人也可能發生顱內繼發病變或其他并發癥，因此，在對癥治療期間必須密切觀察病人的精神狀態、意識狀況、臨床癥狀及生命體征，并應根據情況及時進行必要的檢查。

急救措施：

小兒的頭部很容易受到外力損傷，并因此引起腦震蕩，父母應格 外引起注意。對于不同年齡段的孩子，頭部受傷的原因各不相同。3-4個月的嬰兒剛會翻身，家人稍不注意，就會從床上跌落。6-7個月的懷抱嬰兒，由于好動，不當心，可以從成人手里后翻墜地。學走路和剛會行走時，在接近樓梯口那一步臺階時，常會缺乏自控能力，發生滾落等現象。 當小兒跌倒頭部著地時，如所碰到的是水泥地、磁磚地等硬物，容易受到較嚴重的傷害，父母應警惕是否會因此而引起腦震蕩。

急救處理：凡遇小兒頭部著地受到損傷時，都應加以足夠的重視。情況較輕者，可臥床休息1—2天，如無特殊表現才可以下床活動，并應持續觀察一周。如發現頭部伴有血腫，應去醫院拍片檢查，判明有無顱骨骨折。凡有明顯意識障礙，伴有休克的，應立即平臥、固定頭部，急送三級醫院搶救。

腦震蕩的飲食注意事項:

1.盡量吃一些低鹽飲食，多進食低脂肪，低膽固醇奶。顱腦損傷時，多食用脫脂牛奶1000ml，豆漿500ml，代乳粉100克，油炒面、面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，補以適量的菜汁及2克食鹽。伴有腦水腫時可多供給含磷和卵磷脂的食物。如魚、蛋類等食物。

2.食療方有木耳10克，加水燉爛，加少許白糖后即食。適用于陰虛者;燕窩適量，加水燉爛，加少許白糖即食。

3.酒、咖啡、濃茶等;生冷、寒涼食物，如冷飲、綠豆、黃瓜、冬瓜、芹菜、荸薺等;油膩食物，最好少吃一點。

上述文章介紹的是腦震蕩的預防措施以及飲食注意事項，上述資料對大家是很有幫助的所以一定要仔細的體會，在生活中要做好預防有效的預防可以減少疾病給我們帶來的傷害，另外注意養成良好的生活習慣，飲食要營養健康，少吃一些垃圾食品，適當的鍛煉身體對病情的恢復是很有利的。