大家都知道，腎結石的發生與飲水不當有關，尤其那些含雜質鈣鹽較多的水，是腎結石發生的罪魁禍首。所以，大家在生活中一定要當心，以免疾病找上門，下面我們就一起來看看，預防腎結石，生活當中我們要注意些什么呢？

發生過尿酸結石的人，動物內臟、鵝肉、沙丁魚等應少吃。在多喝水預防腎臟疾病的同時，盡量不要憋尿，多喝多尿有助于細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外、減輕腎臟和膀胱受害的機會。對于已患腎結石的病人來說，目前醫學界認為，多飲水對保護腎臟、治療腎結石確有一定作用，但也不能片面理解，應根據病人的具體情況而定。

1、在高溫季節*排汗增多，為防止尿液過分濃縮，多飲水對預防結石的形成和腎絞痛的發作有一定作用。

2、對于結石較小的人(包括由于癥狀輕，自己尚未發現的人)，要提倡多飲水，配合藥物治療，以便增加尿量，發揮沖洗尿路的作用，防止沉積，促使細小結石隨尿排出。但飲水量應以每天2000毫升為宜，而且要分次飲用，不宜集中。

3、如結石直徑已大于1厘米，造成泌尿系統機械梗阻，或已發生腎積水，或伴有高血壓、慢性腎病、嚴重潰瘍及心臟病等，則不宜多飲水，否則會加重梗阻或誘發其他疾病急性發作。

在遺傳上容易產生尿道結石的人，更要養成多喝水的習慣，并注重均衡飲食，對一些含草酸量高的食物，如橙汁、可可(朱古力)、菠菜、杏仁、腰果及葡萄干等都要少吃。

腎結石患者，在飲食上還要注意少吃菠菜、楊梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒等容易釀生濕熱，促使雜質在尿中沉積的食品;對含鈣高的如牛奶、奶酪以及含磷高的肥肉、蛋黃等食品，也應控制。若經化驗檢查，屬于酸性結石，可多吃青菜、蘿卜等蔬菜，使尿液堿化;若為堿性結石可適當多吃肉類，使尿液酸化;若屬草酸胺尿石，常吃核桃仁。

腎結石患者，可叫家人輕輕拍打腎區;輸尿管結石患者，應自行多作跳躍運動，以促使尿石下移;膀胱結石患者，應憋尿后用力排尿，以利結石排出。

看了上述內容的介紹，您對腎結石的預防工作應該清楚了吧，這種疾病對人們的生活影響是很大的，所以，當身體出現上述不適的時候，需要及時到腎病醫院進行詳細的檢查，不要耽誤了病情，錯過了最佳治療時機。