腎結石尿結石如何保健?腎結石尿結石的發生讓患者承受了不小的負擔，損害大家的身體和精神，想要規避疾病危害，大家一定要正確的了解疾病，并且積極咨詢相關專家的建議，尤其要知道腎結石尿結石如何保健，這樣才有利于病情的早日康復。

腎結石尿結石如何保健:

1、多喝水,不要憋尿,多喝多尿有助于細菌,致癌物質和易結石物質快速排出體外,減輕腎臟和膀胱受害的機會.

2、少喝啤酒 有人認為啤酒能利尿,可防止尿結石的發生,其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣,草酸,鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互所用,可使*內的尿酸增加,成為尿結石的重要誘因.

3, 肉類,動物內臟要少吃控制肉類和動物內臟的攝入量,因為肉類代謝產生尿酸,動物內臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產生高血尿酸,而尿酸是形成結石的成份.因此,日常飲食應以素食為主,多食含纖維素豐富的食品.

4、少吃食鹽 太咸的飲會加重腎臟的負擔,而鹽和鈣在體內具有協同作用,并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程.食鹽的每天攝入量應小于5克.

5、慎食波菜 據統計.90%以上的結石都含鈣,而草酸鈣結石者約占87.5%.如果食物中草酸鹽攝入量過多,尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態,多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而波菜又是人們常吃的蔬菜之一。

6、睡前別喝牛奶 由于牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽，結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2----3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。

7、不宜多吃糖 服糖后尿中的鈣離子濃度，草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣，草酸鈣易于沉淀，促使結石形成。

腎結石尿結石如何保健?上述幾點是專家給出的分析，希望得到大家的重視和關注，當然腎結石尿結石危害十分嚴重，想要徹底規避疾病帶來的不必要麻煩和危害的發生，大家在把握了腎結石尿結石如何保健之后，還應該積極咨詢相關專家的建議，以擺脫疾病危害的發生。