有的人喜歡在睡覺前喝一杯牛奶，說是能幫助我們睡眠。營養(yǎng)學專家說，睡前喝牛奶，確實能更好的吸收營養(yǎng)，但是睡前喝牛奶并不是人人適宜的哦，它對腎結石患者或者是已經(jīng)恢復的腎結石患者都有一定的危害，下面我們一起來看一下：

睡前喝牛奶易誘發(fā)腎結石

近幾年，營養(yǎng)學界提倡晚間喝牛奶，原因在于牛奶中含有色氨酸，能鎮(zhèn)靜安神，有助于睡眠。這對于一般健康者來說，是有益的，但對于腎結石患者或已治愈 者來說，就不同了。理由是：正常人在睡眠后不再飲水，夜間的尿量自然就會減少(正常人排尿量比例為，日間：夜間=3～4：1)，尿中各種有形物質(zhì)增加，可 使尿液變濃。

牛奶中含鈣較多，而許多腎結石成分中大部分都含有鈣鹽(草酸鈣結石、磷酸鈣結石)，含鈣結石形成的危險因素則是鈣質(zhì)在尿液中的濃度短時間內(nèi)突然增高。飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰時段，如此時正處于睡眠狀態(tài)，鈣通過腎臟較多，加之尿液濃縮，就容易形成結石。因此，不提倡腎結石患者 及某些易感人群在臨睡前飲牛奶，尤其是特濃牛奶。

看完小編的介紹之后，您現(xiàn)在應該清楚了吧，睡前喝牛奶對腎結石患者的危害，希望對大家有所幫助，在這里小編提醒：牛奶雖是健康飲品，但不能代替水來喝，希望能引起您的重視。