尿失禁防治方法主要有哪幾種
尿失禁這種疾病著實讓大家尷尬,為了避免這種糗事的出現,大家一定要慎重的把握尿失禁防治方法,在日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣,如此才能夠最大限度的保證大家的安全和健康,避免疾病導致的折磨。
尿失禁防治方法:
1.要有樂觀,豁達的心情,學會自己調節心境和情緒。.加強體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病,同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉,最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后,各做45~100次緊縮肛門和上提肛門活動,可以明顯改善尿失禁癥狀。
2.防止尿道感染,養成大小便后由前往后擦手紙的習慣,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰,若性交后發生尿痛,尿頻,可服抗尿路感染藥物3~5天,在炎癥初期快速治愈,保持有規律的性生活。
3.加強體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病,同時要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群鍛煉,最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后,各做45~100次緊縮肛門和上提肛門活動,可以明顯改善尿失禁癥狀。
4.婦女生小孩后要注意休息,不要過早負重和勞累,每天應堅持收縮肛門5~10分鐘,平時不要憋尿,還要注意減肥,如果有產傷要及時修復。
5.早發現,早治療,如果發現陰道有堵塞感,大小便或用力時有塊狀物突出外陰,陰道分泌物有異味或帶血,排尿困難,不順暢,尿頻或失禁,腰酸,腹墜等癥狀,要及時就診,防止盆腔器官脫垂。
希望對上述尿失禁防治方法的介紹有助于大家盡早擺脫疾病的傷害,當然一旦患上這種疾病,大家也不要害怕,大家一定要積極到專業三甲醫院治療,正確的治病才能夠將疾病的危害和風險降低,并且最大限度的保證大家的安全和健康。
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