尿路感染的病發(fā)率特別的高，很多的人會在生活當中出現(xiàn)尿路感染的癥狀，所以在生活中大家必須要將此病關(guān)注起來，我們必須要做好此病的預防工作才可以，往下看為朋友們介紹一下有效預防尿路感染的措施主要有哪些呢。

預防尿路感染的方法：

第一點。保證飲水，規(guī)律飲食。一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細菌的排 出，每天大量飲水，保持每2—3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。北方氣候干燥，一定 要保證每天飲水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細菌和毒素。另外，有尿意時，要及時上廁所，避免長時間憋尿。

第二點。適當開窗通風。處在不通風的環(huán)境里，污濁的空氣對*影響是十分大的。適當通風，換換房間里的空氣對于預防疾病很重要。通風的時間最好是每天早上，開窗換氣10分鐘左右即可，避免室內(nèi)空氣過低而發(fā)生感冒。

第三點。別忘運動。戶外的新鮮空氣有利于體內(nèi)的新陳代謝，適量的運動還可以加速血液循環(huán)，這也是增強抵抗力的一個重要方法。一旦感染，急性期應臥床休息，恢復期參加適度的體力活動，避免因體質(zhì)虛弱而使疾病遷延不愈。活動的方式因人而異，但不能過度疲勞。

第四點。做好個人衛(wèi)生。個人衛(wèi)生工作對預防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細菌滋生。飲食要規(guī)律。少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補充維生素，增強抵抗力，抵御細菌的侵擾。

尿路感染的原因：

1、高溫皮膚潮濕。夏季炎熱高溫，只要稍微活動，立即汗流浹背。為了應對水分從汗腺大量流失，腎臟必須濃縮尿液，以保存水分，于是尿液變濃、尿量變少。另外，高溫潮濕的皮膚，也讓皮膚易產(chǎn)生細菌，容易引發(fā)泌尿道疾病，是尿路感染引起的季節(jié)性原因。

2、治療藥物選擇不當。淋球菌對之耐藥;再感染，性伴未經(jīng)治療;患者未按醫(yī)囑用藥，飲酒以及辛辣食物可影響療效;只給予抗一種病原體的藥物，忽視了混合感染，例如，合并沙眼衣原體或者是支原體感染而未得到治療，這些都是引起尿路感染久治不愈常見問題。

3、滴蟲引起的尿路感染。某些細菌感染導致非特異性尿道炎;可以由于局部抵抗力下降而導致前列腺炎;尿道粘膜炎癥性損害如水腫、增生尚未恢復，或者局部神經(jīng)受牽拉，可以出現(xiàn)尿路感染癥狀。

4、飲水過少。充分的飲水，維持每日3000㏄以上的水分;至少每3到4小時，須排空膀胱一次;避免刺激性食物，及飲酒或咖啡;多攝取含維生素c的水果，橘子、檸檬、梅子汁保持尿液酸性化;同時建議洗澡用淋浴的方式。

關(guān)于預防尿路感染的措施就是以上的知識了，尿路感染的出現(xiàn)給患者的健康帶來了極其嚴重的危害，我們要清楚的了解尿路感染才行，注意做一些該病的預防工作，而且自己的衛(wèi)生方面也要重視起來，內(nèi)褲應當及時更換才可以。