尿路感染疾病發生確實嚴重地傷害到人們的健康，這個疾病在泌尿系統疾病當中發病率高危害性大，而且一旦發生比較難以得到根治，疾病容易反復的發作，那么該如何做才能夠遠離尿路感染疾病呢，我們一起來了解具體的預防措施。

第一點。保證飲水，規律飲食。一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細菌的排 出，每天大量飲水，保持每2—3小時排尿一次，能避免細菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發病率，這是預防尿路感染最實用有效的方法。北方氣候干燥，一定 要保證每天飲水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細菌和毒素。另外，有尿意時，要及時上廁所，避免長時間憋尿。

第二點。適當開窗通風。處在不通風的環境里，污濁的空氣對*影響是十分大的。適當通風，換換房間里的空氣對于預防疾病很重要。通風的時間最好是每天早上，開窗換氣10分鐘左右即可，避免室內空氣過低而發生感冒。

第三點。別忘運動。戶外的新鮮空氣有利于體內的新陳代謝，適量的運動還可以加速血液循環，這也是增強抵抗力的一個重要方法。一旦感染，急性期應臥床休息，恢復期參加適度的體力活動，避免因體質虛弱而使疾病遷延不愈�；顒拥姆绞揭蛉硕�異，但不能過度疲勞。

第四點。做好個人衛生。個人衛生工作對預防泌尿系統感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細菌滋生。

第五點。飲食要規律。少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補充維生素，增強抵抗力，抵御細菌的侵擾。

從文章內容的講述當中，相信我們了解的不僅僅是預防尿路感染疾病的一些措施，從這些內容當中我們也可以得知尿路感染的發生和人們日常不良的生活，飲食都是息息相關的，希望在以后我們一定要注意好自身的衛生問題，飲食要合理，一定要有規律性。