腎對一個人來說，無疑是很重要的*器官。一個人腎的好壞，也可以反映出身體素質的好壞。腎功能影響性生活是否和諧。因此，腎對*來說，有著其獨特的意義。那么，腎虛是怎么引起的？應該如何治療呢？

一、病因：

1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。

2、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。

3、恐懼傷腎,恐則傷腎。

4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。

5、濕熱下注，宗筋弛縱。

二、如何治療腎虛：

1、太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動，非常適合體質有些虛弱的中老年人鍛煉。腎位于腰部，經常活動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。腎虛病人大多腰部無力，而通過太極拳的練習，可以使之得到改善，從而起到“補腎”的作用。此外，

太極拳主張以氣引力，可以平定內心的雜念，摒除私欲，從而起到保護腎精的目的。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

2、腰部按摩及熱敷：自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心發熱后，分別放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。 這一運動可以健運命門，補腎納氣。腰部熱敷：取仰臥位，用熱水袋墊于腰部，仰臥30-40分鐘，使腰部有溫熱感。此法可松弛腰部肌肉，溫養腎臟，增加腎血流量，每日做1-2次。

3、腹壓按摩腎臟 ：取坐位，吸氣之后用力憋氣3-5秒，同時收縮腹肌增加腹部壓力，如此反復有節奏地進行鍛煉。此法利用腹壓的升高和降低來擠壓按摩腎臟，對腎臟是一種具有節奏性的沖擊，有補腎固精、通經活血之效。

4、刺激腳心：中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目,清喉定心，促進睡眠，增進食欲。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有一定的療效。現代醫學也認為，腳部神經與大腦神經有著反射性的聯系。按摩腳心對大腦皮層能夠產生良性刺激，調節中樞神經的興備與抑制過程，對治療神經衰弱、性神經衰弱及腦力疲勞有良好的作用。方法是： 兩手對掌握熱后，以左手擦右腳心，

以右手擦左腳心，每日早晚各1次，每次搓300下。

5、縮肛功：平臥或直立，全身放松，自然呼吸。呼氣時，做排便時的縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。早晚均可進行。縮肛功能提高盆腔周圍的血液循環，促進性器官的康復，對防治腎氣不足引起的陽萎早泄、女性性欲低下有較好的功效。

腎虛是怎么引起的？應該如何治療呢？患者首先要有健康的生活習慣。不抽煙，少喝酒，不手淫。夫妻之間也要節制房事。在此之外，還要加強鍛煉。每天可以使用按摩的方式。