手淫造成腎虛這樣的疾病發生之后需要我們患者重視做好積極的治療和護理，才能夠有效使疾病得到康復，可是很多患者在患有腎虛疾病的時候往往非常的茫然不知道該如何是好，那么下面我們就一起來了解一下手淫造成腎虛的危害。

首先如果是已婚人士最好戒掉手淫,過正常的性生活,未婚人士可適當手淫減輕壓力,不過不能過頻,一周一次為宜.

腎虛癥狀較輕者，可吃一些補腎的食品。如蛤蜊、烏龜肉、淡菜、鮑魚、海燕、海參、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等.日常可以做成粥,湯或菜都可以.

腎虛癥狀較嚴重者，可以根據腎虛類型，適量增減補腎藥材，像山藥,肉桂,菟絲子,杜仲,鹿茸等都是不錯的補腎壯陽補品,不過記住不可自己盲目進補,要在醫生的指導下適量服用.

平時要多做運動，生命在于運動,可以做俯臥撐,仰臥起坐.這些運動不但能增強體質,而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病.

建議注意休息,注意養成良好的生活習慣 .保證營養充足,保持好心情。

1、手淫是一種嚴重損傷身體精神的行為。手淫所消費的是“精”，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的*的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。

2、*靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在*深度睡眠時轉化為精，藏于腎中，封藏于骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障;如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。

3、手淫不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼。遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣。這都是精虛不能化氣的結果。

通過小編的介紹，人們對于手淫造成腎虛已經有了了解，手淫造成腎虛是非常嚴重的腎病，這樣的疾病發生之后威脅男人生理健康，所以在患病之后我們一定要積極正確做好治療和護理，避免錯過治療的最佳時機，爭取能夠早一些得到康復。