看到女兒大啖冰淇淋或冷飲，細心的媽媽免不了叮嚀幾句，“少吃一點，免得打亂經期”或“熱量很高，吃太多會胖”，事實上這些提醒不僅僅是個人經驗分享，中醫師表示經常攝取冰冷或寒性食物，易形成虛寒體質，導致肥胖和不孕，建議夏季可飲用溫經、理氣、利濕的茶飲，調理子宮功能，避免多余脂肪和水分囤積，提高受孕成功率。

　　冰冷飲食問題多虛寒體質易胖、不孕

　　虛寒體質的其中一個表現為子宮寒冷，宮寒者因體內五臟六腑處于寒濕的環境，新陳代謝功能不良、氣血流動不暢，受寒部位如下肢有水腫的現象，且伴隨氣短乏力、失眠多夢、痛經、不易排卵甚至不孕等癥狀。

　　此外，子宮寒冷、熱量不足，也會觸發自體的保護機制，讓脂肪擔起「護宮使者」的重責大任，子宮越冷，囤積的脂肪越多，進而引起下半身水梨型肥胖。

　　多一點好“孕”！減重+2茶飲

　　體重過胖會增加不孕機率，想要如愿生個健康寶寶，適度減重有其必要性。據美國生殖醫學學會資料顯示，肥胖者減輕體重約5％至10％，可顯著提高排卵率和受孕機率。

　　中醫師表示，肥胖是造成不孕的主要因素，特別會發生在寒濕型體質的女性身上，若能配合少吃冰寒食物的飲食習慣、規律運動，以及中藥材的體質調理，幫助健脾補腎、利濕除痰，更有助于提高受孕率。

　　除此之外，常有經痛或下半身肥胖困擾的女性，也可在夏季視癥狀飲用順經暖宮茶和補氣利濕茶，暢通子宮氣血，減少肥胖和婦科疾病的風險。

　　順經暖宮茶：適用于常有痛經困擾者。將益母草、香附、生姜、赤芍、茯苓、艾葉和適量紅糖煮成茶飲飲用，可增進子宮血流的循環，去寒化濕。

　　補氣利濕茶：適用于本身容易下肢水腫和疲勞的女性。將黃耆、大棗、茯苓和桂枝放入茶袋沖泡，可利濕、改善下肢浮腫，也有助于提升免疫力，預防感冒。

　　通過適當控制體重、少吃冰冷或寒性食物，以及飲用中草藥茶飲，有助于調理體質，提高受孕成功率。當然，在調理期間也需注意均衡飲食、規律作息和適度運動，綜合運用多種方法，讓自己更加健康，也為未來的孕育做好準備。